劉詩詩侯佩岑 八大名人教你養生
對於劉詩詩侯佩岑這樣的演員來説,忙綠的生活,緊張的壓力,造成的身體激素分泌紊亂,很多時候是我們沒法想象的。那麼她們是如何面對這一切的呢?
劉詩詩侯佩岑 八大名人教你養生
劉詩詩
身心疲憊對於肌膚的傷害非常大,所以保持好的心情很重要。自己在遇到不開心的事情時,就會找朋友家人傾訴,把壓力卸掉,這樣就不會擾亂身體內的激素,也不會長痘痘或者黑頭粉刺了。
Angelababy
臉部肌膚的護理必須重視,為了讓護膚品能更好地吸收,注意去角質的頻率是必須的,因為如果去角質次數過密的話,臉部肌膚會變得單薄而容易過敏。
侯佩岑
我每天都會敷面膜,而且每天早上都會喝一杯蔬果汁,可以排毒代謝,還會在白開水裏加維他命泡騰片,長期下來,皮膚也變白了。最重要的就是隻要有通告拍照,就一定不吃油炸的食物,以及用冰水洗臉。
鄭嘉穎
工作勞累時我會在閒暇時刻衝個護膚的熱水澡,這樣既提神又可以修復肌膚,但同時也要注重毛孔潔面的護理。
普京
平時我只喜歡吃健康食品,包括西紅柿、黃瓜、萵苣以及其他綠色蔬菜。早餐通常會吃不同做法的麥片粥、軟乾酪以及蜂蜜。如果有肉和魚讓我來挑選,我願吃魚,肉類也只愛吃羊肉。另外自己很早就開始喝綠茶。
金庸
可以説《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為,雖然死不可避免,但生時應該過得好好的,應該去幫助別人,心平氣和的,講究中庸之道。
於洋
人生是一座天平,一頭是勞,一頭是逸,只有注意調節,才能確保健康。在生活中我很注意勞逸結合,有時太累了,就主動休息一段時間;太閒了,就參加一些活動,例如釣魚,以此來活絡筋骨。
56歲趙雅芝 容顏不老祕密
56歲趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法
保養是趙雅芝必被問到的問題。對於如何“保鮮”,趙雅芝笑道,“我已經老了,早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什麼還會有那麼多人覺得我依然美麗,我已經過50歲了,早過了屬於‘美麗’的年代了,如果説我現在還不醜,那也只是化粧品的魔力吧。
起居有規律,保養很重要
不過,趙雅芝表示,作為女人,保養還是很重要的,就算不喜歡化粧,至少應該學會保養,生活規律尤其重要,“我不愛夜生活,很少應酬,生活起居有規律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不會想吃什麼就吃什麼。肉我照吃,不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會注意營養均衡。”其次,還要選擇適合自己使用的護膚品,“不是名牌就好,每天要保持皮膚清潔,試試用過後吸收好不好,有沒有不良反應。在家有時間就 DIY一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。
控制情緒讓女人不變醜
好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發脾氣,但她比較會控制情緒:“都説生氣的女人不美麗,但我也是人,也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣的時候不多,因為我覺得發脾氣要是沒有用的話,傷了自己,也傷了別人的感情,我覺得那划不來。我一生起氣來的時時候,嗓音會提高八度,但我絕不打罵人。”
用有氧運動保持美人身材
趙雅芝平常也很注重運動,這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜歡運動,我比較懶,經常鍛鍊的方法既省錢又方便,我家那幢樓有20層,我住在一樓,每次我走8層樓梯要走4個來回,一週堅持2次,這對於鍛鍊腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持,就要選擇自己最感興趣的運動。
我每星期會做3--4次有氧體操,這個過程,常常是邊看新聞邊完成,所以並不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥,吃很多藥,甚至使用激素,我很反對這種做法,注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多,而是體內營養不均衡,造成排毒不順暢。”
5大女星古怪保養法大揭密
大S:燕窩當白開水喝
大S的美並不是從她步入30歲開始的,似乎從小就知道保養的她,有着近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候,開始嘗試所有可以美白的方法,並撰寫《美容大王》一書,因為她説自己實際上就是美容大王。而至今為止,大S認為最奏效的保養方法,就是喝燕窩和牛奶,特別是冬天,拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅持下來,就一定會得到你想要的美麗,當然,價格也不菲呢!
伊能靜:睡防腐劑保青春
近日,“美麗教主”伊能靜走進《非常靜距離》,與主持人大談“保養經”,比如她説到目前為止,吃冰的東西沒有超過十次,每日三餐一定準時,特別是早飯吃得比男性還多,“我食量最大的早餐就是三顆蛋,然後兩個包子一碗粥,還有兩杯豆漿”。至於怎麼保養自己的皮膚,除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外,伊能靜的另一個訣竅讓人有點目瞪口呆,“我都是睡在那個防腐劑裏面的,每天晚上把蓋子掀開就跳進去,不過很多人表示這就是非人生活”。
徐若萱:“忍”就一個字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱,再一次用事實證明了自己不老傳説,從皮膚到神情,從身材到服裝,怎麼看都像18歲的少女,讓眾多MM心生嫉妒。但如果你瞭解她的保養祕籍,也許會小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨創的“忍者瘦身法”:一天只吃一餐,而且要做150個仰卧起坐。在不用工作的日子,徐若會睡到中午才起牀,先吃點營養補充品,再喝水,有時也吃一點點水果,下午做運動,到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐,這一餐吃什麼都可以。這麼大的運動量,再加上這麼少的攝入量,也真的只有“忍者”才能做到了。
陳慧琳:一天睡15個小時
睡覺美容這點似乎大家都能夠理解,因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝,健康才是真正的由內而外的美麗。然而,大美女陳慧琳的睡覺美容法,可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養生美容之道説:“每逢拍早班,都是朝6晚8,可以任何東西都不吃就去睡,一般最短也要睡15個小時,這很省錢的!”當然,這種方法很省錢,既不用吃,也不用買美容用品,更不用去美容院,可是,有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟,上班族每週只有兩天休息…
小S:不洗澡、不洗臉
脱胎換骨後的小S,在屏幕上總保持着光鮮亮麗的樣子,説到身材保養和美容心得,小S直言自己的“魔鬼身材”絕對是付出了非人的努力換來的,但關於美容,她給MM們的建議卻是驚人:不要經常洗臉、洗澡!小S自己介紹説,除了飲食減半、拼命運動等瘦身基本動作外,她還不愛洗澡,因為她覺得自然分泌油脂能讓肌膚頭髮油油亮亮。她説自己通常一個禮拜會有兩三天不洗澡,就算夏天也不會每天都洗澡。因為多洗澡會把身體自然保護皮膚的油脂層破壞掉,反而會使皮膚更加粗糙,併產生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S,難道真的上節目之前都不洗澡的?這的確令人費解……
結語:雖然説有時候很多明星在減肥和美容上面確實是一個行家,但是她們的方法並不是適合每個人的。(文章原載於《養生雜誌》,刊期:2012.07,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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