艾薇兒結婚 艾薇兒分享健康減肥8祕籍
6月29日,着名的搖滾天后艾薇兒與現任丈夫在法國完婚的消息,引起了很多歌迷朋友們的關注。艾薇兒擁有火辣迷人的身材,平時是有自己獨特的減肥方法的。那麼艾薇兒的減肥方法都有哪些呢?艾薇兒與現任丈夫是如何相識相戀的呢?趕緊來了解下吧!
艾薇兒結婚
與現任丈夫展開第二段婚姻
北京時間6月29日,加拿大搖滾小天后艾薇兒·拉維尼(Avril Lavigne)與未婚夫、加拿大當紅搖滾樂團五分錢的主唱查德·克羅格(Chad Kroeger)法國完婚。
日前,搖滾小天后艾薇兒好友mike hellertr推特爆料稱,艾薇兒與未婚夫、樂隊Nickelback主唱Chad Kroeger法國南部低調完婚!倆人法國定情,因而選在這個具有特別意義的地方。
據報道稱,艾薇兒與克羅格的關係是在兩人為艾薇兒新專輯寫歌時建立的。
對於艾薇兒來説,這將是她的第二次婚姻,她的第一任丈夫是着名朋克樂隊Sum 41的成員德里克-惠布里(Deryck Whibley),兩人在2010年已經離婚。
而對於男主角查德-克羅格來説,這還是他本人的第一次婚姻。
薇兒與查德由正式相識到正式訂婚僅僅經歷了6個月的時間,在今年的2月份,查德-克羅格爾受到艾薇兒邀請,為其即將發行的第五張個人專輯共同錄製一首新歌。
據二人的一位好友透露説:“當二人在一起共同寫歌的時候,浪漫的關係便開始不斷髮展。”
在今年的8月8日,37歲的Nickelback主唱查德-克羅格爾用一枚14克拉的鑽戒向艾薇兒正式求婚,艾薇兒接受了查德的求婚鑽戒。
在這場求婚之後,艾薇兒的家人表示:“他(查德)能夠令艾薇兒幸福。我們兩邊的家庭都對於這場婚姻非常的激動與滿意。
艾薇兒健康減肥八招
矯正走路姿勢
我們每天必須做的動作就是“走路”,調整走姿本身就是一項很不錯的減肥方法,只要掌握技巧,全天都會在減肥!
另外,對於經常要穿着高跟鞋的OL們,只要掌握正確的方式,就能刺激腿部肌肉,一週後雙腿就自然變修長了!
熟睡更能減肥
睡覺與減肥有着密切的關係!持續睡眠不足,會令自主神經系統紊亂,調整食慾的血清素,與抑制食慾的瘦素,兩者的分泌就會減少,讓你一直處於想要不斷攝入甜食與高脂食物的意欲當中。
這種狀態比你真的吃下去還要恐怖,所以保持充足的睡眠是至關重要的!飽飽的一覺醒來,身體各項機能都能夠處於最佳狀態,這樣對於減肥習慣的訴求是非常有利的。
早餐要好好地吃
想要飲食減肥,唯獨早餐不能減量!早餐的功效在於令新陳代謝從早晨就加速起來,還能預防飲食過度。那麼早餐該吃些什麼好呢?
一些無糖的温熱飲品、蔬菜汁、植提纖、水果、酸奶、蔬菜三明治等都是營養又減肥的食品。
但如果前一天飲食過度,或晚餐推遲,第二天早上最好喝些蔬果汁搭配植提纖等有助清血脂以及減脂的食物,都是非常明智的選擇!
用數據來糾正錯誤的減肥方法
贅肉為什麼總是甩不掉?如果不好好查找原因,一直重複錯誤不當的減肥方法,只會讓你處於惡性循環當中,贅肉減不掉不説還會導致心情煩躁!每天在特定的時間記錄體重,同時製作圖表,看看在使用某一種減肥方法的時候,體重是處於怎樣一個變化趨勢,從而矯正生活習慣,找出最合適自己的減肥方法才能事半功倍。
在忙碌中擠出減肥時間
有時間出外好好運動。其實不妨將在辦公室內的短暫的休息時間變成減肥時間,做一些簡單的伸展運動,能令副交感神經處於活躍狀態,甚至是多去幾次茶水間與洗手間,都會對全身的代謝有所幫助,要記得隨時都是瘦身的好時機!
飲食過度後要“速戰速決”
每當我們飲食過度,若在2-3日內不採取措施,這些多餘的熱量就會一轉眼變成體脂肪!
1、每天堅持3餐均衡的飲食,長時間的節食會令熱量更容易變成體脂肪!
2、為了促進新陳代謝,要多吃蔬菜,分量大概是每天350克左右,每天喝大量的水能令排毒更順暢。。
3、不能因為糖質容易積聚就完全不吃碳水化合物一類的主食,要記住糖質也是維持新陳代謝的基本!少吃應該是原則。
4、飲食過度導致肥胖,堅持每天吃一些天然代謝脂肪類的植提纖食品,幫助促進脂肪酶形成和自主代謝脂肪,不要忽視堅持的效果,也是缺乏運動的你最好替代方式。
吃飯前先喝水
飯前半小時,先喝一杯水,能夠有效增加飽腹感,且在吃飯時先選擇喝湯,能夠很好的控制食慾,減少熱量的攝入。特別是在出席宴會、工作應酬的場合,無法與平日一樣控制飲食,更需要提前預先做好準備!
將沐浴變成減肥時間
在短時間內令新陳代謝提升的沐浴時間,是減肥的絕佳時機!通過沐浴,體温上升,刺激血液循環,加上按摩更是提升效果!但要注意保持暢順的呼吸,沐浴的水温以40—42攝氏度最適宜,時間一般為10—15分鐘,最長不超過20分鐘,每天最好不要超過兩次,入浴時間過長、次數過頻對消除疲勞的作用會適得其反。
結語:看完了文章,相信大家對艾薇兒法國完婚這一消息一定都有所瞭解了吧。我們在平時的生活當中,想要擁有窈窕的身材,也可以多借鑑艾薇兒的減肥祕籍。找到一種適合自己的減肥方法,就可以達到健康瘦身的目的!
相關文章
-
趙薇個人資料簡介 趙薇圖片 趙薇演過的電視劇 趙薇老公
趙薇(VickiZhao),1976年3月12日出生於安徽省蕪湖市,華語影視女演員、歌手、導演,北京電影學院導演系碩士,中國電影表演藝術學會副會長,中國電影導演協會執行委員,聯合國開發計劃署中國親善大使。下面,就和小編一起了 -
寧波薇琳怎麼樣:寧波薇琳財富分享會
尊敬的各位來賓,大家下午好!歡迎來到寧波薇琳財富分享會的現場,很榮幸能在這樣一個美好的午後與大家相聚,我是本次分享會的主持人張雄。寧波薇琳自2015年入駐寧波,歷經5年蓬勃發展,堅持以專業的技術和服務,引領醫 -
戚薇個人資料簡介 戚薇圖片 戚薇演過的電視劇 戚薇的老公
戚薇,1984年10月26日出生於四川省成都市武侯區,中國內地女演員、歌手,畢業於浙江傳媒學院錄音藝術專業。2006年因參加選秀節目《我型我秀》而正式出道,同年與袁成傑組成“男才女貌”組合,並憑藉歌曲《外灘十八號 -
世界十大天后級女歌手排名,艾薇兒·拉維尼、夏奇拉都很火
音樂可以説是一種世界通用語言了,一個好的歌手,唱出來的歌曲不僅展現其優質的歌唱技巧,而且更能夠撫慰人的心靈。而在歌手之前,必然會有一個排名的,下面,就快和本站一起了解世界十大天后級女歌手排名吧!世界十大天 -
魅力不減 分享辣媽趙薇保養計
已經榮升媽媽的趙薇魅力依然不減,趙薇認為,皮膚的好壞除了先天賦予的之外,更重要的在於後天保養。1、日常護膚勿輕視基本上我的護膚流程和大家一樣,堅持不懈的清潔工作,之後就是用化粧水,我覺得保濕是非常重要的,所以我更注 -
胡歌結婚 古裝王子大方分享護膚祕籍
着名影視男星胡歌被曝光結婚的消息,引起了眾多網友的關注。胡歌能夠一直保持帥氣的形象,與其平時的護膚方法是分不開的。那麼胡歌平時的護膚方法都有哪些呢?下面您就跟着小編一起來了解下吧!胡歌結婚車禍後女友薛佳凝不離 -
白乾笙五姨太采薇簡介 黃采薇和二爺的結局
黃采薇簡介:家大兒子乾楓的未婚妻,善良單純,被白家二少奶奶馬馥芳陷害,被迫嫁給白家二少爺乾笙,後大少爺乾楓回來,又引起一系列爭端。在江蘇、安徽兩大衞視熱播的民國宅斗大戲《愛情悠悠藥草香》中,女主角黃采薇的扮演者為演 -
美動薔薇·愛在薇琳 | 蘇州薇琳全國五城聯動年終大惠開啟
2018年12月30日,伴隨着薇琳(杭州)醫療美容醫院開業盛典的完美落幕,薇琳(杭州)醫療美容醫院正式開業!在開業盛典上,REDREAM薇琳醫美隆重推出了集團品牌花“薔薇”,並拉開了“薇琳集團全國五城聯動年終大惠”活動 -
韓國十款提亮液排名,薇蒂艾兒貝殼提亮液、AHC玻尿酸乳液都很不錯
眾所周知亞洲人是典型的黃色皮膚,常常被暗啞、乾燥等肌膚問題困擾,補水和提亮是化粧前必須高度重視的問題,那麼有哪些提亮液可以幫助我們快速搞定膚色質地問題呢,下面,就快和本站一起了解韓國十款提亮液排名吧!韓 -
海清減肥祕籍分享
《父母課堂》帶給我的感悟還有很多很多,也有更多教子方面的知識需要去學習,父母都希望自己的孩子優秀,下面是本站的小編為你們整理的文章,希望你們能夠喜歡父母課堂家長讀後感換位思考。孩子的問題大多都是因父母缺乏對孩