明星們的減肥瘦身法寶大揭祕
如何在最短時間裏讓身材恢復到最佳狀態,明星們可是各有獨門絕招,而且其神奇指數還絲毫不亞於“葵花寶典”。
s.h.e:低温猛吃
s.h.e春節期間在北京宣傳時氣温只有零下7攝氏度,這可凍壞了習慣南方温暖的三姐妹,只要一出門,她們衣服裏就貼滿暖暖包。不過雖然超低温,但北京仍然沒有下雪,讓三人直呼:“老天爺真是不幫忙,好遺憾”。也因為太冷, s.h.e根本顧不了體重,大吃特吃,吃完正餐吃零食,還外加宵夜,三人原本擔心會因此更胖,但還好,天氣冷脂肪消耗快,體重並沒有增加,這讓她們鬆一口氣直説:“好險”!
小s:穿調整型內衣
與其他藝人相比,小s的減肥大任顯得尤為艱鉅。因為除了過節積累了脂肪,還有十月懷胎所形成的臃腫身材。為儘快恢復魔鬼身材並復出,小s不惜花下重金制定了詳細的減肥計劃,從飲食、服裝和運動三方面三管齊下,展開減肥大業。俗話説,“捨不得孩子套不着狼”,為減肥小s並不懼大出血。她產後沒在家坐月子,而是花39萬元住進5星級的坐月子中心,並請營養師精心製作了瘦身餐,餐費65000元。根據營養師的指示,小s不僅不能吃親朋好友送來的各式昂貴補品,甚至連水果都不能碰,以免水分攝取過多,不利減肥。另外,小s還花重金量身定做了調整型的內衣,該內衣不僅可以有效塑身,減少腰腹部贅肉,甚至還能幫助消除妊娠紋,現在小s天天都穿着這種調整型內衣。合理的飲食搭配與神奇的調整型內衣,再加上專屬健身教練安排的簡單、和緩伸展操訓練,由此看來,一個月內甩掉13公斤贅肉對小s來説,極可能是小事一樁。
林心如:礦泉水有妙用
林心如的水嫩肌膚和窈窕身段是眾多女性羨慕的目標,為了維持美麗,林心如想了不少招數,甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經常要穿着禮服出席各類宴會等重要場合的她來説,很是麻煩。後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由於礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪説“拜拜”,林心如自然樂開了懷。
藍心湄:母女雙瑜伽
藍心湄因主持TVBS-g《女人我最大》,趁機從黃仲女友lulu身上學得了瑜伽術,即便暴飲暴食,身材也不會變形,堪稱圈內女星的奇葩。藍心湄的瑜伽術,在家都能做,她笑説:“我都在家邊看電視邊做瑜伽,前陣子意外發現不穿內衣,胸部竟快垂到膝蓋,感覺有老化現象,但勤練瑜伽後,身材明顯恢復年輕”。
過年少不了要喝酒,藍心湄拼酒很豪氣,號稱“千杯不醉”,不過擔心酒後傷身,她竟從瑜伽上找到健康真諦:“我現在練瑜伽上了癮,連我媽媽都是忠實夥伴,過年如果吃太飽,我就和我媽媽來個母女雙瑜伽,瘦身不易胖”。
何潔:健身減肥忙
超女何潔在舞台上的超強爆發力一直讓人稱讚,但圓潤豐滿的臉和略顯肥胖的身材卻一直是她的心病,特別是有些粗壯的腰部,成為她舞台表現的最大遺憾。因而,最近除了忙着籌備第二張專輯,何潔最頭痛的就是減肥。之前在泰國連續多日的拍攝工作,讓何潔累得瘦了一圈,但離她的瘦身目標仍有不短的距離。所以何潔最近在忙着錄歌的同時,還開始刻苦健身,全力減肥。
不過,她的經紀人張紅凱表示雖然何潔努力減肥,但畢竟年紀輕,正是長身體的時候,所以減肥效果並不是特別好。
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