林志穎自爆不老祕籍 揭祕蘋果駐顏功效
林志穎和吳奇隆一直是娛樂圈青春不老的傳奇,已近40歲的他還保持着20幾歲的臉龐郭,這讓很多人都很是羨慕,時不時有人打聽他青春常駐的祕方。林志穎向大家推薦了蘋果在延緩衰老上的神奇功效,那麼是否有如此功效小編今天就帶你瞭解一下吧。
林志穎微博 多次給蘋果“打廣告”
林志穎在微博上説,“別小看蘋果了,它不但容易取得,而且好處多多!蘋果的多酚不但可以抗氧化,還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收,美白效果更是不可思議。蘋果多酚抗氧化性不但高於維生素E的2倍,更高於維生素C的20倍!除了維護膠原蛋白合成,還能抑制彈性蛋白酶,能維持皮膚彈性細緻,減少皺紋產生喔!”
其實,仔細翻閲這位不老傳奇的微博不難發現,這已經不是他第一次給蘋果“打廣告”了,此前他誇讚過蘋果的神奇功效。
南京專家解析 蘋果真的能“駐顏”嗎?
想要知道蘋果的“駐顏”作用,首先得學一個新名詞:“多酚”。
雖然“多酚”出現的頻率並不算低,但很少有人能明確解釋它的功效。“多酚”是一種在植物性食物中發現的、具有潛在促進健康作用的化合物,有很強的抗氧化、清除體內自由基的作用。
“多酚”的確是現在營養學界在討論的一個話題,“如果削完一個蘋果沒有及時吃,而是把它暴露在空氣中放一陣子,你會發現蘋果的表面開始發黑,這便是蘋果中含有的多酚等抗氧化物質被氧化的結果。”
低能量受到很多明星喜愛
但蘋果的“駐顏”效果可不僅僅是多酚在起作用,蘋果中含有的大量可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,也是不可忽視的營養元素。蘋果中的果膠、纖維素、維生素C等多種營養成分有助於保持身體各項機能的平衡,促進排便。
作為一種熱卡並不高,以水分為主的水果,蘋果的低能量也深受不少明星和減肥達人的喜愛,每100克蘋果中,果糖的含量只有12克,其餘的部分多以纖維和水分構成,但卻能“恰到好處”的保持了塊狀水果的外形,從而提升了營養價值。
想要延遲衰老保持心態很重要
“這個問題無論到哪裏,都是必問的。”説到不老心得,小志説老被問,但轉而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水,水對人體很重要,人體70%都是水,所以我每天都要補充2000cc的水;第二,要有合理規律的作息;第三,最重要的是要有一個好的心態;最後,要合理飲食,注意營養均衡。”
林志穎看上去嫩,他認為最大的功臣是良好的心態。小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關注,所以日前在桂格百萬“三好家庭”大型公益活動上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”:“心態不好,就是不快樂的因素,所謂相由心生,心態對人能否保持年輕非常重要。”怎樣的心態才好呢?就是要做一個開心的人,開心到別人見到你也會覺得開心。
他還時不時會冒出:“人在激動的時候會把小事變大事,人在冷靜的時會把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎?好好享受微笑每一天。”
抗衰老食物
1、核桃
推薦理由:健腦, 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。
2、豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
3、圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
4、胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
5、馬鈴薯
推薦理由:護脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕,還可以養護脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。
6、香菜
推薦理由:香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。
林志穎教你抗衰老最好的方法
1、國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉,身體又有奇香縷縷不散。用甘鬆、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末,每天洗臉或洗澡用來擦身,很快會產生上述效果。
2、肌膚細膩法
每天洗臉後,用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚,再用手巾揩淨,堅持一個月,效果顯着。或者,每天將黃酒1升放入洗澡水中,連洗兩個星期,肌膚自然變得細膩無比,若能用美玉摩擦更妙。
3、返老還童法
用黃柏皮、木瓜根,研末後加棗仁一起搗成泥漿,每天早上洗臉,臉部肌膚會變得嫩如凝脂,豔若桃花。此法能保持天然物性,不會破壞皮膚細胞組織,沒有副作用。
4、消除汗斑術
用硼砂5兩,老薑兩片研成末,水調勻,連擦患處,數天便可見效。
5、捲髮伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半,用水煎後洗頭,堅持一個段時間,捲髮自然變直。
6、白髮變黑法
煎桐木水經常洗頭,白髮自然會轉黑,簡便可行。
7、拔毛不痛法
將糖放在陶器中,再將炭灰混合研成細末塗到需要拔毛的部位,毛髮自然脱落,沒有痛感。
8、白髮染黑法
少年白頭,最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰,再將胡桃燒成灰,加入菰米一起研成碎末,用黃蠟溶化,攪拌成膏狀,每天傍晚塗擦到頭上,白髮自然會變成黑髮。
總結:林志穎的不老容顏着實讓很多娛樂圈裏的明星們很是羨慕,同年齡的郭德綱就説:“你再不老,我就要瘋了”。由此看出林志穎的容顏讓人有多記恨,通過小編以上的敍述你應該瞭解如何駐顏抗衰老了吧,希望你也能保養成為林志穎那樣的不老容顏。
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