名人養生 馬萬祺的養生長壽經
説到馬萬祺,相信大家都非常熟悉,他是全國政協副主席,着名的愛國人士,就在今年的5月26日因病逝世於北京。那麼大家是不是都想知道他的養生祕訣有哪些呢?不要着急想,下面小編就來為大傢俱體的介紹一下馬萬祺的養生之道。
馬萬祺的養生之道
早睡早起,生活有規律
正常的生活一定要有所規律,這是保持身體健康的最基本的保證,身體的各個器官一定適應了身體的需要,那麼就能夠達到身心的和諧。
心情開朗,心態樂觀
保持積極樂觀的生活態度,凡事多從積極的方面考慮,可減少許多不必要的憂慮,這對身體很有好處。
不吸煙,不喝酒
眾所周知,煙酒對身體的損害是巨大的。不嗜煙酒,是一個良好的生活習慣。儘管,馬先生特殊的身份和地位,應酬很多,但他卻能做到潔身自好,這是很不容易的!
講求營養卻不過量
在飲食的問題上,馬萬祺從來不會偏食,更別提挑食了。用他的話來説,就是“酸甜苦辣都吃”,只有飲食多樣化,才能讓身體所攝入的營養更加的均衡。
素愛運動,酷愛太極拳
馬老每天早上7點多起來打太極拳,而且楊式太極拳他打了半個多世紀,太極拳符合運動適度的健身原則,長期堅持,無疑對他的健康長壽大有裨益。
養花唸書寫詩,陶冶情操
馬萬祺先生的詩歌創作廣為人知,富有“愛國詩人”之稱,江澤民同志曾為馬萬祺的詩詞選題詞:“詞懷祖國,詩效赤誠”。在詩歌創作中,抒情達意,陶怡情操,對身體也是很好的滋養。
看看孫兒,會會友
則是享受天倫之樂和友情之樂。家庭是社會的細胞,家庭幸福美滿,會給人帶來愉快的精神享受,無疑對人的身心是一種最好的調劑。可見馬先生的健康長壽,得益於他的良好生活習慣。此外,他還把濃厚的民族意識、歷史意識融會於信念和行為的統一之中,愛國、報國是他生命與事業的主旋律,這源自中國的傳統精神,也是他為人處世、教子治家的準則 ,也是健康長壽的重要原因之一。
馬萬祺的養生之路
一、熱心慈善
馬萬祺一生熱心澳門和內地的慈善公益事業,不遺餘力地支持國家的教育、醫療、文化和賑災扶貧事業。在抗戰期間,他將5萬元大洋的結婚禮金,捐獻給廣東省婦女會戰時兒童教養院。
他傾力資助澳門最大的民間慈善醫療機構——鏡湖醫院,以及澳門東亞大學、濠江中學等學校,支持籌集辦校經費,關心學生素質培養,為發展澳門的教育事業傾注了大量心血。
他捐資設立了“馬萬祺科技創新與醫療扶助基金”、“大華教育基金會”、“馬萬祺獎勵基金”,獎勵內地醫院救治技術創新,資助高校獎學金等助學項目。
他還捐資為家鄉修建學校和醫院大樓,為家鄉的教育和醫療事業奉獻愛心。他積極參與籌建中華文學基金會,為推動對外文化交流,傳播和弘揚中華優秀傳統文化盡心竭力。
他十分關心內地的賑災扶貧工作,2003年抗擊“非典”鬥爭中,他積極帶頭並號召駐澳門的全國人大代表和各級政協委員捐款捐物,購買醫療設備,分送到北京、河北等地,還親自寫信題詩,鼓勵慰問廣大醫務工作者。
2008年汶川特大地震發生後,卧病在牀的他不僅自己帶頭捐款,還連同澳門地區全國政協常委發出倡議,推動澳門各界關心災情,幫助災區重建家園。他的善舉得到了社會各界的高度評價,獲得了民政部、中華慈善總會頒發的“中華慈善獎”。
二、熱愛文學藝術
馬萬祺一生熱愛文學藝術,尤其在研修中國詩詞方面很有造詣。半個世紀以來,他在澳門生活、經商、奮鬥,用詩詞抒發他的人生感悟和愛國心、赤子情。
1994年,鄧小平同志題寫書名的《馬萬祺詩詞選》正式出版,詩詞意境深邃、豪邁剛健,反映了澳門的時代變遷和社會進步,描繪了祖國大好河山和各族人民團結,展現了全國人民在中國共產黨領導下發展經濟、建設社會主義現代化取得的偉大成就。
三、家庭和睦
1943年馬萬祺和羅柏心女士結婚,一直相敬如賓,舉案齊眉,相濡以沫五十多載,是為家庭典範。羅柏心女士是一位典型的賢妻良母,她數十年如一日的協助馬萬祺從事社會福利慈善事業,並自1950年起參加澳門婦女聯合會,獻身澳門的婦女兒童工作,直到於2000年逝世為止,從無間斷,贏得了公眾的好評。
馬萬祺共育有七男二女,已兒孫滿堂,擁有一個幸福的大家庭。他堅持在暑期中攜兒孫返回祖國各地,旅遊,參觀,賑災,辦學等,讓後代瞭解鄉情,國情,不忘故土,報效祖國。
四、生活有規律
生活安排得很有規律,善於培養生活的情趣。每天早上7點多起來打太極拳,之後到辦公室工作約2個小時,他的辦公室在澳門商業中心21層高的大華大廈3層樓內,主要是業務上的決策和簽署文件。左右兩邊都是銀行,左邊是東亞銀行,右邊是廖創興銀行,門口有他的題字:“繁榮東亞,創業興家”。
飲食方面亦甚為講究,講求營養卻不過量,雖然他年事已高,但身體仍很健朗,每天保持充沛的精力,看上去一點也不像是個年逾古稀的老人。他的養生之道是:“心情開朗,素愛運動,不吸煙,不喝酒,甜酸苦辣全吃。”
1985年春節,在廣州市珠島賓館受到國家領導人鄧小平、王震的接見,並一起歡度春節,合影留念。該照片是馬萬祺最為珍愛的照片,一直掛在居家的大廳裏。
1993年1月2日,結婚五十週年金婚紀念日,楊尚昆、李鵬、王震、鄒家華、田紀雲、榮毅仁等國家領導人紛紛表示祝賀,在澳門聯邦大酒樓舉行金婚喜慶宴會。
席間,馬萬祺當場朗讀金婚詞一首:“紀念金婚情意重,喜逢經濟騰飛,滿懷欣慰慶佳期。兒孫承膝下,舉案共齊眉。政策開明稱盛世,江山如畫如詩,和平統一正時宜。弟兄同禦侮,祖國竟生輝。
總結:通過上述的文章對馬萬祺的養生之道的有關知識的具體介紹,大家現在對於馬萬祺的養生祕訣是不是都已經有了一定的瞭解。那麼從他的養生之道中,你學習到了哪些呢?如果你覺得這些方法對你有所幫助的話,不要忘了跟你的朋友一起分享,一起做好養生的工作吧!
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