大美人金巧巧美麗攻略
金巧巧平衡型瘦身專家: “其實我並不是太自戀,我也沒覺得自己完美,我只是想讓自己的肌肉再緊一些、腰圍的尺寸小一點,再小一點。瘦一點就會再完美一點,其實完美,是個趨向性動詞。”
“除了注意飲食方面,只要不拍戲我就會堅持每週遊一兩次泳。另外,我是明星羽毛球隊的隊員,有空的時候我還會去打高爾夫。”
出道這麼多年,金巧巧一直保持着令人羨慕的苗條身材。問她祕訣,她卻説她沒有刻意保持身材。除了飲食方面,巧巧運動比較多,稱得上是平衡型的瘦身專家。“我只要不拍戲就會堅持一週遊一兩次泳,游泳真的是很好的塑型運動。不過,你得你注意了,下水後要馬上尋找身體的漂浮感並調勻呼吸,出水的時候動作要緩慢,感覺身體在水中的重量。你在遊的時候要以不加快心跳為限,這樣才能有健身的效果。如果你真的想用這種方法塑型,那就一定要堅持,一段時間後你就會發現肚皮的鼓脹感消失了,腹部感到很輕鬆,不過體重會下降很少。另外,我是明星羽毛球隊的隊員,有空的時候我還會去打高爾夫。”
除了運動健身,巧巧在飲食方面也有自己的法則。“我愛喝粥和湯,還愛吃水果。建議很想減肥的讀者們首先要弄清發胖的原因,其實是因為輸入大於消耗。你每天吃得太多,身體需要不了那麼多營養就把它變成脂肪積存起來了。所以我堅持每餐只吃八分飽,這樣才不會堆積脂肪。但是我有個“壞習慣”,我挺愛吃零食的。不過這個得因人而異,有人吃零食會發胖,我卻覺得零食能讓我吃正餐的時候再少點。”
“至於身體保養,我挺愛泡澡的,經常蒸桑拿,然後會塗一些滋潤以及瘦身功效的乳液。我現在在用的是歐萊雅緊緻美體乳,滋潤和緊緻的效果都不錯。”
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