“北愛”張歆藝瓜子臉修煉術
目錄:
第一章:“北愛”張歆藝完美瓜子臉修煉術
第二章:8步按摩法 簡單瘦臉奇蹟
第三章:全方位進攻讓你做個小臉美人
一部《北京愛情故事》的熱播,讓我熟知了擁有迷人身材,精緻瓜子臉,演技超羣的林夏扮演者張歆藝,想知道她是如何瘦臉的嗎?瘦臉的最快方法有哪些?怎麼按摩瘦臉?下文分享了張歆藝瘦臉祕訣,趕快到下文看看學學吧。
“北愛”張歆藝完美瓜子臉修煉術
張歆藝畢業於中央戲劇學院,身材迷人,長相甜美,尤其是有一張迷人的瓜子臉。她在很多部影視劇中都有出色的表現,比如《北京愛情故事》、《給我一支煙/夜雨》、《羊城暗哨》、《我們無處安放的青春》、《風聲傳奇》等。
減肥方法一:做臉部運動
給臉部做做運動可以更好地瘦臉,張歆藝每天都會做10分鐘的瘦臉操,這個瘦臉操能夠給有效地加強臉部的肌肉運動,促進臉部的血液循環以及淋巴循環,能夠有效地排除臉上的多餘水分,從而達到消腫瘦臉的目的。
減肥方法二:使用一些瘦臉小器具
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉,如果配合瘦臉小器具就會更好,比如滾輪式小臉器,能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝,從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
減肥方法三:瘦臉產品
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具,都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部,而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分,能夠增加脂肪的代謝,從而達到瘦臉的目的。
同時,張歆藝還提醒大家,按摩瘦臉最好選擇在白天,這是因為,白天的時候人體的新陳代謝較高,這樣就能夠更好地消除臉部的多餘水分以及脂肪的燃燒,從而達到更好的瘦臉目的。
8步按摩法 簡單瘦臉奇蹟
小臉按摩消腫手技:每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分為佳)的時候,配合以下的按摩手技,可以促進血液循環,改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喏!
Step1:將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。
Step2:接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。
Step3:由嘴脣下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。
Step4:頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。
Step5:以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰,重複動作3次。
Step6:接着雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側輕滑至耳際,做拉提的動作,重複3次。
Step7:以雙手的拇指及食指輕捏下巴線,由下巴中央輕捏至耳下,重複動作3次。
Step8:雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動作各重複3次。
全方位進攻讓你做個小臉美人
1.運動法:
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法:
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.洗臉:
改變平常洗臉的方式,用温水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
6.飲茶:
喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7.冷敷:
用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
8.纖面:
法國L6纖面緊膚,全方位完美緊緻活膚。
總結:以上盤點的這些瘦臉方法,非常有效,大家趕快試一試,做一做吧,很快你也能擁有張歆藝一樣的瓜子臉哦。
相關文章
-
張歆藝個人資料簡介 張歆藝圖片 張歆藝演過的電視劇
張歆藝,1981年5月29日出生於四川省資陽市,中國內地女演員、導演,畢業於中央戲劇學院表演系。下面,我們就一起了解張歆藝個人資料簡介、張歆藝圖片、張歆藝演過的電視劇吧!基本信息張歆藝,身高170cm,1981年5月29日 -
把殺人當做“行為藝術”來修煉的昏庸帝王
説起厲王苻生,就不能不説他的殘忍。這個把殺人當做“行為藝術”來修煉的昏庸帝王,僅用喪心病狂、令人髮指幾個字來形容,或許還遠遠不夠。他如野獸般演繹的那一幕幕近乎瘋狂變態的血腥影像,無時不刻不在挑戰着人們承受力的 -
北京達美如藝隆胸失敗修復 谷廷敏“活細胞專利針”脂肪豐胸失敗修復術
年年歲歲花相似,歲歲年年人不同。人生就是過河卒子,只進不退!生命清單,其實就是人生計劃。一個人如果沒有規劃好自己的人生,且不清晰自己的目標,即使他的學歷很高,知識面很廣,那麼也只能是一個碌碌無為的平庸之人,又或者只能 -
張歆藝6減肥方法
我的媽媽我的媽媽雖然不年輕,但她在我心裏依然是最漂亮的,而且媽媽的手腳也很麻利,並且媽媽還是個烹飪高手哦!我的媽媽擁有一對美麗的大眼睛,翹翹的鼻子,同時還有一張不大不小正合適的嘴巴。媽媽做的菜我不僅喜歡吃而且會吃 -
水果的“肌”祕藝術 直接敷臉不靠譜
事實上果蔬本身有些成分確實有護膚的作用,但是當它還在果蔬中時,這些分子的結構是很大的,根本穿不透皮膚,也就無法被皮膚吸收;而且,為了防蟲的叮咬,果蔬自身中會含有一些毒素,比如果酸等,這些成分很容易引起皮膚的過敏;其次,果 -
張歆藝實現苗條願望 稱找到適合減肥法
2012年因在《北京愛情故事》中爽朗率性的“夏姑娘”林夏一角而人氣高漲。隨後,主演楊樹鵬指導的電影《匹夫》受到更多關注。為了能夠以最好的狀態遇到自己生命中的另一半,張歆藝一直對自己的身材很在意,特別是30歲這個年 -
初夏甩掉“包子臉” 10招打造精緻瓜子臉
目錄第一章:10條小妙招 幫你甩掉“包子臉”第二章:精油按摩瘦臉法 一週按出芭比精緻小臉第三章:7種瘦臉小偏方 打造驚豔小V臉女人最大的困苦就是擁有一張“包子臉”,打破了她們所有美的幻想。因此,女人們都想要一張瓜子臉 -
步步精心!必知“上鏡”美粧修煉術
步步精心!必知上鏡美粧修煉術圓臉或方臉的明星不在少數,並且個個都大名鼎鼎,像甜姐兒Miranda Kerr,風格女神Kate Moss,優雅帥氣的Keira Moss.這幾位的臉型並不加分,但看起來很舒服,這就是明星的上鏡偽裝術了。Step1:首先選擇 -
Party後4招修復術 別讓疲憊肌影響“臉色”
敬愛的老師,親愛的同學們: 大家新年好! 今天雖然陰雨連綿,但我們心頭卻豔陽高照;今天雖然天氣嚴寒,但卻擋不住我們熱情相聚的腳步。時光飛逝,歲月如梭,不知不覺之間,我們已經分別了18年。18年,彈子一揮間。我們大多數同學在這18 -
“舌尖的藝術”決定孩子的一生
只要你有T恤,只要你會鈎針主要材料:T恤 1所需工具:鈎針 1剪刀 1製作步驟:第1步:確實是不要了的有彈性T恤,確定要會鈎針哦第2步:把邊縫減去,留下完整的布(ps一件衣服前後兩面我正好可以做一個儲物盒)第3步:剪成一條一條儘量