精子是男人的寶貝 這六件事最傷精
精子是男人的寶貝,然而現在男性不育越來越多,精子質量越來越差,精子究竟怕什麼呢?吃什麼東西可以增強男性的精子?在這裏小編給大家介紹這六件事最傷精,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
這六件事最傷精
1、怕頻:房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少,如果每毫升精液中精子少於2000萬個,懷孕的機會就會很小。
2、怕熱:陰囊是睾丸的“温度調節器”,其温度比體温通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睾丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好,則會使精子產量減少。
3、怕憂:因家庭瑣事夫妻不和,互相指責,雙方終日處於憂鬱或煩惱中,可直接影響機體的神經系統和內分泌功能,使睾丸生精功能發生紊亂,導致不育。
4、怕煙+酒:吸煙和酗酒是精子的大敵,香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌,而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒,酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。
5、怕藥+X線:有些藥物對精子有損傷作用,比如呋喃類藥,激素等可誘發精子生長障礙,精子染色體損害或斷裂,接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。
6、怕餓:有些男子偏食挑食,不喜歡吃動物性食物,天長日久,會使體內含鋅量下降。男子缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子數目下降。
改善精子質量吃什麼好?
1、核酸豐富的食物
牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等,核酸既是蛋白質合成的基礎,又提供遺傳信息,對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。
2、含鋅豐富的食物
主要存在於海產品和動物內臟中,男人缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子質量下降。
3、維生素E
主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中,有利精子的生成和提高精子的活動度。
常吃4種食物容易傷害精子
1、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。
2、油炸、燒烤
對於很多男士來説,燒烤配上啤酒,簡直是完美!然而,愛吃燒烤、油炸食物的男士們要注意了,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。
3、大豆
大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,男士若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,進而會影響精子的質量問題。
4、可樂
可樂裏含有的咖啡因和亞硝酸鹽
適合男人的食物
牡蠣
這種食物的確有奇效。只要每天吃兩個,就可以獲得男性一天所需的抗氧化劑――鋅,幫助保護前列腺和修復受損的細胞。除牡蠣外,其他貝殼類食物也是鋅的好來源。
適合男性多吃的六種食物
香蕉
含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”,對於心臟、神經系統都有好處,還有降低血壓的作用。香蕉還含有豐富的維生素B6,可以提高免疫系統的“工作效率”,促進血紅細胞的形成。早餐和鍛鍊間歇,來根香蕉很不錯。
適合男性多吃的六種食物
海魚
肉要吃瘦的,但魚一定要選越肥越好的深海魚,如三文魚、金槍魚等。這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多,可以幫助降低甘油三酯水平。挪威人每週至少吃4次三文魚,所以很少得心血管疾病。影響精子的生成和發育,每週喝超過14瓶可樂型飲料(每瓶500ml,含70mg的咖啡因),就會造成精子量減少。
相關文章
-
男人遺精是一件難以啟齒的事件 推薦6種食療方治療遺精
實習就要結束了,外科護理實習生可如何去寫自我鑑定呢?以下是本站小編整理的3篇AA,僅供參考,希望對大家有所幫助。AA篇一轉眼,一個月的外科實習生涯已告一段落,骨外科自我鑑定。雖然這段實習有點苦有點累,還是挺讓人開心的。 -
男人精子受不了“大刺激” 這種姿勢最養精子
劇烈運動時,由於能量消耗巨大,呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時,葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解,同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睾丸後,會導致氧化應激的發生,使精液中產生大 -
男人射精無精液流出是怎麼回事
在學習、工作、生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾作文的出現。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編精心整理的除夕除夕夜的作文4篇,僅供參考,大家一起來看看吧。除夕除夕夜的作 -
喝可樂傷精 不 這些事情才傷精
在生活中,一些讓你不應該相信的話,成了讓你躊躇無助的攔路虎,看似精明的你,在這些謠言面前,卻相信了。這樣的事情,其實還真不少。例如,可樂殺精。這樣的話,想來好多人都聽説過吧,喝可樂,竟然會殺精,對於男性來説,還真被唬住了,真實 -
男人精子少吃什麼補?這些食物補精最佳
嚴格一點説,男人的精子乃是傳宗接代的載體,只有高質量的精子才可以孕育出優質的後代。尤其是對那些即將結婚的男性來説,最好在婚前做一個全方位的檢查,看看精子是否存在問題。那麼,男人精子少,吃什麼食物有效補充精子?1、維 -
精子少?男人精子少都是這些因素惹的禍
-
男人學會塑造活力“精子” 遠離傷精行為
男人學會塑造活力精子 遠離傷精行為男人如何養出活力精子注重養生 注意對腎精的養護醫生説,一些男性朋友平常工作忙,對保健養生滿不在乎。但男性保健養生是極其重要的。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減 -
精子是保證男性生育的基本 經常玩手機容易傷害精子
手機,在最近幾年是非常流行的通訊設備,也是一種娛樂用品,基本是人手一把了。現在基本是無法離開手機了,有些人甚至在晚上的時候都會使用手機,睡覺的時候還會把手機放在身邊,但是這樣做往往會傷害到男性的精子,導致 -
7件事讓男人的精子更懼怕
一怕:頻正常男性一次射精之後,要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制,每次射出的精子量少,當每毫升精液中精子數少於2000萬個,懷孕的機會就會大大降低。另外,性生活中斷、手淫或每次性生活持 -
男人長期乾的這事最易導致精子畸形!
精子是男性身體當中相當重要的東西,它直接關係到男人的生育能力,所以生活中男人保證精子健康是非常關鍵的。但是臨牀上有一些男人的精子形態畸形,這是什麼原因造成的呢?其實,精子畸形多半離不開以下這些因素。1、泌尿生殖