手機，在最近幾年是非常流行的通訊設備，也是一種娛樂用品，基本是人手一把了。現在基本是無法離開手機了，有些人甚至在晚上的時候都會使用手機，睡覺的時候還會把手機放在身邊，但是這樣做往往會傷害到男性的精子，導致男性出現不育。那麼你知道為什麼手機會傷害精子嗎？日常還有壞習慣會傷害精子呢？想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
為什麼使用手機會傷害精子
手機算是比較常見的通訊設備，也屬於電子產品，都會散發出輻射，而這種輻射是很容易影響到精子是，使得精子的活力下降，嚴重還會使得精子出現畸形。當我們在使用手機的時候，這種輻射就會慢慢的傷害精子。另外當我們不用手機或者在睡覺的時候都不會讓手機離身，這樣就間接讓輻射傷害精子。導致最後精子質量出現明顯的下降。所以在平時的時候最好不要一直使用手機，也不要在睡覺的時候把手機放在身邊。
傷害精子的壞習慣
喝咖啡
咖啡在最近已經已經變成了一種流行的飲料了，很多白領都喜歡在上班或者休閒的時候喝一杯咖啡來提神，但是咖啡裏面所含有的咖啡因雖然具有提神的作用，但是其還是有副作用的，其副作用就是殺精。所以在平時的時候男性還是要少喝咖啡，如果要喝的話，也最好選擇適量的飲用，一天不能超過2杯。
長時間開車
現在買車的人越來越多了，而長時間開車也算是比較正常的事情，但是男性如果經常開車的話是很容易傷害精子的，特別是長時間的開車。因為在開始的時候，就會使得我們的陰囊受到一定的壓迫，並且陰囊的散熱能力也會出現下降的情況，而這樣是很容易傷害精子。
喝酒吸煙
吸煙喝酒都已經快變成男性的一個習慣了，但是男人吸煙喝酒的話是很容易傷害精子的。因為香煙跟酒精裏面所含有的一些有害物質是很容易毒害精子的，並且讓精子出現死亡或者畸形的情況。所以説喝酒吸煙是傷害精子的一個不好習慣。
吃炸雞
炸雞在現在已經是非常流行了，因為其美味廉價，讓我們每個人都變得喜歡吃。但是炸雞在油炸的時候，是會出現一些致癌的物質，而這些致癌物質會導致男性出現少精症或者弱精症的出現。所以吃炸雞是會傷害精子的健康。
對男性精子有補充的食物
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
2、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、蠔
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、温陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
7、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們説到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是説能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。
9、洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
