晚睡女性皮膚的保健與養護方法有哪些
愛美的女性對皮膚的保養是很重視的,多數時候不願意熬夜,因為熬夜後皮膚很差,還容易長痘痘,自己的精神也不會好,對身體其它方面的影響也會出現。然而工作或是其它原因的影響很多女性也有晚睡的現象,此時為了避免對皮膚的傷害,則要進行女性皮膚的保健與養護,那麼晚睡女性皮膚的保健與養護方法有哪些呢?
晚睡女性皮膚的保健與養護方法有:
1、塗晚霜的手法訣竅
我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時,先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜,以手掌心包裹住整個面部5秒鐘,然後將殘留在手掌的乳霜,順勢帶到脖子肌膚,分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下,能同時起到緊實頸部皮膚,預防皺紋鬆弛的作用。
2、對付晚睡的排毒晚霜
即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜,塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液循環,提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養,可以塗厚一點當作晚安面膜,一物多用。
3、替代性面膜迅速改善乾燥
如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接着再噴一層化粧水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化粧水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。
4、晚睡,不晚洗
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸粧和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。
5、超有效的3分鐘煥膚
中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通,而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。
step1:雙手互搓,搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。
step2:感覺熱度減退後,雙手捂住臉由上向下按摩10次。
step3:繼續搓手,重複以上動作3~5次即可。
step4:用十指指腹,按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”,輕拍臉部皮膚,以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。
晚睡女性皮膚的保健與養護方法有哪些呢?上述文章對此問題進行了講解分析,患者可以明確的掌握對皮膚的保養,保健與養護包括了多方面的事項,患者可據此進行調理,如果擔心皮膚的變化,則可配合飲食加強,晚睡後會有睡覺不足、精神差的現象,除了正常的補充睡眠外,飲食的調節也可以控制睡眠上的不足。
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