女生出現痛經要留心 推薦4種痛經快速止痛法
每一個女生都會在每一個月來一次月經。但是,對於會痛經的女生來説,每一個月都是一個煎熬。對於痛經,很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是,止痛藥起效雖快,但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。那麼,在這裏,小編給大家推薦4種痛經快速止痛法,希望可以幫助到大家,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
痛經女人這幾款養生茶要了解一下
一、山楂茶
山楂具有活血化瘀之效,對於因為體內血液循環不良,存在血液淤積問題的痛經女人來説,適當喝一些,有助化除瘀血,從而減輕痛經帶來的疼痛。
做法:準備好30G的新鮮山楂,將其清洗之後切成片,再放入鍋中加適量的清水,用小火燉煮約20分鐘。然後將山楂片撈出來,將山楂湯水放入杯中,加入10G白糖,攪拌至白糖融化,山楂茶就做成了。
注意:山楂並非適合全部有痛經問題的女人,它只是針對血瘀型痛經有一定的緩解作用,所以説,痛經女人們要先了解清楚導致自己痛經的原因,若是因為血瘀所致的話,就可以喝些山楂茶來緩解疼痛。若不是的話,就不要喝,不然反而會加重疼痛喲。
二、紅茶
這是一種暖性茶,喝了有助暖胃暖身。一些經期的女人們,總是出現怕冷的問題,這時就可以喝些紅茶暖身。如果你出現痛經是因為受寒所致的話,可以嘗試喝些紅茶暖身,幫助驅散體內的寒氣,從而減緩經痛。
做法:將紅茶的茶包放入杯中,加入熱水沖泡開,然後加入一些蜂蜜調勻就可以喝了。
提醒:紅茶緩解痛經的效果比較慢,想要利用這款茶緩解經痛的話,建議在經前的時候就堅持每天喝紅茶,到了經期的時候,痛經的問題能夠得到適當的緩解喲。
三、姜葱茶
老薑性温喝了有助暖身,而紅糖則能幫助化瘀,所以説如果你是怕冷體質引起的痛經的話,可以嘗試喝姜葱茶。
做法:準備好1塊老薑,將其清洗後切成小片。再準備好4段的葱白洗好後,將其切成小段。都準備好之後,將它們一同放入鍋裏面,加三碗清水煮滾。水滾了之後要注意將火候調成小檔,然後在慢煮20分鐘,最後放入2湯匙的紅糖,等其融化之後,就可以起鍋將湯水倒入杯中,趁熱當作茶水飲用。
提醒:對於一部分怕冷的痛經女人來説,喝這款茶能起到緩解效果。因為生薑和紅糖都有温暖身體的作用,幫助女人們驅除身體內的寒氣,促進經血地排出,從而起到緩解經痛的目的。
選對食物幫助女人改善痛經
1、香蕉
如果你的痛經問題,是因為缺乏維生素所致的話,那麼就可以吃些香蕉。因為這種水果含有大量的維生素,吃它能夠幫助人體補充所缺失的維生素,從而減輕腹部疼痛的問題,在一定程度上來説,也是改善了痛經問題。
若是你覺得香蕉性寒的話,可以將其與熱牛奶一起,榨成果汁飲用喲!
2、龍眼
其性温,吃不僅有助滋補氣血,還能安神。對於痛經女人來説,適當吃一些,能夠幫助補充氣血,讓體內的氣血循環加快運轉,從而促進經血地排出。而且還能安撫精神,讓女人們避免出現不安、緊張情緒,促使情緒變得平穩,從而減少對身體的刺激,能夠適當減輕經痛。
3、榴蓮
這可是緩解痛經的佳品,雖然説味道臭了點,但是性熱的它吃了,有助人體活血散寒,因此幫助女人改善痛經。因此,建議女人們不妨嘗試吃榴蓮。當你習慣了味道之後,你就會愛上吃榴蓮的!
痛經怎麼快速止痛?
1、服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法:選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部温熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
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