4大方法 助女人養出粉嫩好氣色
有人説,自然美的女人是最美的。是什麼樣自然的女人最美呢?當然不是面黃肌瘦、膚色暗淡的。自然美麗的女人,除了散發出來的自信與氣質,還要有健康的體魄與白裏透紅的膚色。明代名人龔延賢説:“善養生者,養內;不善養生者,養外。”女人想要調理出好的氣色,最重要的還是內在調理。俗話説一白遮百醜,男人喜歡肌膚白皙有光澤的女人。護膚保養時女人一輩子的事情,會保養的女人會花大量的時間在肌膚上面。肌膚保養不僅要外養,最好要配合內調,內外雙管齊下,定能快速調養出桃花好氣色。
補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,那麼大多是由血虛引起的,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現為舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
一般女人補血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的,也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉,那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養,才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。而且,腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累,胃口不好,那就應該檢視一下是否腎虛。
中醫認為,補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物,就像黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
調宮
如果你的膚色算得上白,可是卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食,因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
女人在春季養生,要特別注意補氣,氣虛的女性,一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去,即使只是坐着沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以,女人補氣,首選紅參。可以選取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
相關文章
-
怎麼把陰部保養成粉色?女人成功粉嫩的4個要素
女人對美的追求從未停止過,尤其是在這個新時代的今天,私護成為了越來越多人開始關注的保養,然而許多女性朋友年紀輕輕,私處卻比四十多歲的還要黑,十分影響個人魅力,同時也會遭遇被嫌棄和誤會,怎麼把陰部保養成粉色 -
養出粉嫩好氣色祕訣 9個美容護膚小竅門
1早睡早起身體好每天的十點到凌晨的兩點,是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的好皮膚請儘早休息。2邊緣部位莫忽略手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品 -
4大方法對付不同色斑 重現肌膚粉嫩白皙
4大方法對付不同色斑 重現肌膚粉嫩白皙4大方法對付不同色斑 重現肌膚粉嫩白皙1、雀斑症狀:通常是對稱形狀,每個斑點是孤立的,並不融合成片狀,有針尖至豆粒大小,有圓形有橢圓形,表面平滑,發生時沒有什麼症狀。形成原因:雀斑是 -
4種紅豆湯做法 養血補氣養出好氣色
4種紅豆湯做法 養血補氣養出好氣色對女性而言紅豆可以養血補氣,養生美膚一舉兩得。除了普通的紅豆粥之外,在這裏給大家推薦另外4種紅豆湯做法,養血補氣養出好氣色。大家一起外調內養起來,做一個水靈靈的女人吧!紅豆湯紅豆 -
女性好氣色很重要 推薦八種食物可以幫助女性補出好氣色
每一個女性都希望自己是好氣色的,這樣做看起來很健康而且很好看。但是氣血不足是大部分女性都會發生的一種情況,特別是月經期過後的那幾天,女生是很脆弱的。在日常生活中,我們的健康離不開飲食,尤其是對女人來 -
女性總是氣色不好 4種補腎食物讓女性吃出好氣色
現在許多人越來越關注女性健康,女性是社會中很特殊的一個羣體,那麼你們知道女性養生具體的都應該怎麼做呢?女性朋友們知道怎麼養生嗎,日產生活中有哪些好的養生方法呢?其實女性養生我們可以從女性健康飲食開始 -
“四大名補” 養出女人好氣色
女主播直播廁所小便女主播廁所小便直播挑逗是怎麼回事?近日一則網上女主播大尺度的新聞引發網友圍觀,現在的女主播為了紅,為了更多的網友關注,也真是什麼手段都用上了,這不,就是這麼一位女主播竟然直接開始直播自己小便的視 -
女人要想要好氣色要做好保養 介紹4種日常小妙方調理血氣不足
女人都希望自己的氣色是好的,這樣子看起來也好看。女人想要氣色好,首先要調理身體氣血,氣血不暢、內分泌失調容易出現痛經、膚色黯淡、臉色發白,氣色可定不好,那麼,女人要如何調理氣血?那麼,在這裏小編給大家介紹4 -
女人養血就跟着這樣做 讓你養出面色紅潤好氣色!
女性若不善於養血,則容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、色斑等早衰症狀。那麼女人養血該怎麼做呢?養神保持心情愉快,不僅可以增進機體的免疫 -
女人美容養顏湯大全 喝出紅潤好氣色
女人美容養顏湯大全 喝出紅潤好氣色美容養顏湯1、薏仁紅豆粥功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。配方:生薏仁20克,紅豆30克Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝