在中暑以後是非常難受的 六個方法能緩解
現在是夏天,天氣很熱,人們在中暑以後是非常難受的。輕度的中暑會有頭暈的情況出現。那麼,中暑後一直頭暈怎麼辦?在這裏小編給大家介紹六個方法能緩解,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
中暑後一直頭暈怎麼辦
在中暑之後,輕度的中暑會有頭暈的情況,如果是重度的中暑,還會昏倒,如果沒有及時採取措施的話,重度的中暑還會出現生命的危險,如果室外温度高達四十二度的話,中暑的死亡率還會達到百分之八十以上,所以中暑後的頭暈一定要及時處理。
一:轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況,那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置,然後平躺好,解開衣服的扣子,也可以是脱去衣服,這樣能夠幫助降温。如果你發現衣服已經被汗水濕透了,那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
二:對身體降温
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降温。如果是家裏有條件的患者,也可以使用降温毯來給患者降温。不過需要注意的是,這種降温並不是説選擇能夠快速降低患者體温的方法,而是等到患者的體温已經能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降温的方法,避免對身體造成損傷。
三:為身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分,否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
四:做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重,有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的,也有一些患者出現呼吸停止的情況,這個時候就應該給患者進行人工呼吸了,然後及時的送往醫院。
五:緊急送往醫院治療
如果中暑的症狀非常的嚴重,那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中,一定要選擇擔架進行運輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運往醫院的時候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降温,這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
六:服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的,所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降温之外,我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下,如果出現了中暑的情況,我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油,也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水,效果都非常的不錯。
夏季解暑推薦3款湯
南瓜綠豆湯
原料:綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許
做法:
1、綠豆清水洗淨,趁水汽未乾時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,醃製幾分鐘後,用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨,切成2釐米見方的塊待用。
2、鍋內加水500毫升,燒開後,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋。
3、用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調味即可。
冰糖雪梨燉銀耳
原料:銀耳、梨、冰糖做法:
做法:
1、準備好兩個梨。
2、先把銀耳放在温水裏浸泡20-30分鐘,去掉黃色的蒂部,用手撕成小朵備用。
3、將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋裏,加適量的涼水,燉煮至開鍋,改成文火燉煮。
4、待湯熬至黏黏的,這道銀耳雪梨羹就OK了。
綠豆蓮子薏米粥
原料;薏米、蓮子、綠豆。
做法:
1、薏米攤開,挑去黑仁及雜質;
2、綠豆挑去壞豆和雜質;
3、蓮子逐顆檢查去芯;
4、三種食材混合洗淨,清水浸泡2小時以上;
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水,水量高於米5cm;
6、大火煮開,轉小火煮至薏米軟爛,稍冷卻後調入蜂蜜即可。
中暑恢復多吃的食物
菠菜
菠菜因富含β胡蘿蔔素、維他命C和鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸,所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化劑,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助於阻止大腦的老化,防治老年痴呆。不過,應注意食用菠菜時最好用開水焯一下,過濾一下草酸以免導致結石。
魚肉
魚肉可為女士提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同期,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝取優質蛋白的同期,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女士而言,它還有護理肌膚的美容功能。
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