按摩胸部的正確方法有哪些
通過正確的方式來按摩自己的胸部,可以改善乳房下垂的現象,並且還可以預防乳腺疾病,讓乳房皮膚更有彈性,讓乳房更加挺拔。按摩的同時,如果配合必要的食物調節,比如説適當的補充維生素和蛋白質,這樣豐胸的效果會更加的明顯。下面就來介紹一下正確的按摩乳房豐胸的方法。
搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地塗布於整個乳房,油脂不可塗得太厚,薄薄一層即可。首先用右手掌托住右乳房,手指併攏;再將左手輕放在右乳房上,手指亦併攏;右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託;手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上,然後換用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,以同樣方法來施行10次動作。
首先是用雙手手掌覆蓋整個乳房,再按壓周圍的乳腺組織,每做一個動作,持續3秒鐘,重複五六次。然後是雙手張開,放在胸部的上端,從乳溝開始往下到乳房的外圍,慢慢的進行按壓,大概是重複五六次。其次是一隻手放在雙乳間,像畫“8”字型一樣,來回的按摩,重複五六次。此過程需配合波.斯麗爾同時進行,能有效充分補充乳房發育所需營養。接着是虎口朝內,兩隻手平貼在胸部的上方,食指、中指和無名指併攏,再慢慢的向外拉開30下。
當然想要豐胸除了通過乳房按摩之外,必要的飲食調理也很關鍵,含有維生素a豐富的食物應當多吃,這些食物往往對於身體激素分泌有好處,常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜,除此之外,維生素b有利於身體合成激素,這種營養物質在牛奶以及豬肝當中比較豐富。
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