相信很多女性朋友都聽説過可以通過按摩胸部來達到豐胸效果，其實這種乳房按摩的方法對於豐胸很有效，通過按摩乳房可以延緩乳房皮膚衰老，並且按摩的時候還可以增加胸部皮膚的血液循環以及新陳代謝，能增強乳房皮膚的抗感染能力，並且還能夠調節身體內分泌，能刺激神經系統，甚至可以讓乳房再次發育。
持刷按摩法，首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。雙手放在乳房外側，將乳房向胸谷推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。由乳房上方開始至中間的胸谷，稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動作。按擦10次後再按擦另側10次。
撫摸法用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。理療法雙手拇指除外，將四指合攏挾在脊骨兩旁。小指按在脊柱骨兩端，順序由上至下是：小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。
有的女性朋友可能患上了乳腺增生或者是乳腺炎，亦或者是患上了乳腺囊腫疾病，其實這些乳腺方面的婦科疾病完全可以通過適當的乳房按摩來做的預防。另外，乳房按摩的時候還可以讓身體得到放鬆，能緩解身體疲勞。乳房按摩的時候最好選擇大型正規的專業按摩機構進行。
