食療的方法也是很重要的 常吃這些補水抗衰老
現在是春夏之交氣候乾燥,對人們的皮膚很不好,除了日常的飲水和化粧品外,食物補水也是一種很好的途徑,那麼女人温補養顏湯有哪些呢?下面就一起來看看吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
常吃這些補水抗衰老
一、銀耳湯
材料:幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。
製作步驟:
1、幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合撥開洗淨去老蒂。
3、香蕉洗淨去皮,切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。
注意事項:湯不要一次做很多,不然過夜或者放很久的話,營養物質會有流失。
二、鯽魚湯
材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。
製作步驟:
1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。
2、豆腐切成1釐米厚的塊。
3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。
4、加入葱姜。
5、加入足夠開水(5碗左右)。
6、加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘。
7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。
三、海帶排骨湯
材料:豬排骨400克,海帶150克,葱段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
製作步驟:
1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊。
2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用温水泡洗乾淨。
3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、葱段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、葱段,加精鹽調味,淋入香油即成。
推薦女人抗衰老美容養顏湯
一、無花果杏仁湯
材料:無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量。
做法:1、先把瘦肉洗淨,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;2、先用大火煮開,再用小火煲1個半小時就可以了。
功效:無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜。
做法:1、豬血切厚片,以滾水汆燙後撈起備用;2、酸菜洗淨切絲,韭菜切小段;3、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調味料,起鍋前放入韭菜段即可。
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養顏的功效,對於長時間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
三、蘋果紅棗雞蛋湯
材料:200g蘋果、200g酒釀、5g紅棗、50g雞蛋。
做法:1、紅棗洗淨後用温水浸泡至軟,切開去核,蘋果洗淨切成小丁;2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中,加水煮15分鐘;3、將雞蛋打散成蛋液,均勻地淋入鍋中,煮成蛋花;4、待蛋液凝固,倒入酒釀,攪拌勻即可。
小貼士:1、蘋果洗淨即可,最好不要去皮;2、紅棗核比較燥,最好去掉;3、紅棗、蘋果、酒釀均有甜味,所以湯中不用放糖。
功效:蘋果紅棗雞蛋湯其實有豐胸美白之功效,女人多喝是有好處的。
四、燕窩蜜棗湯
材料:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。
做法:將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。
功效:此方有和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
五、木瓜牛奶湯
材料:新鮮成熟的木瓜1個、鮮牛奶適量。
做法:將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兑入煮沸即可服用。
功效:此方有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
對女人身體最好的3種食物
1.豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2.菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
3.草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
相關文章
-
身體抗衰老的重要治療方法有哪些?
衰老是每個人都會經歷的事情,也是不可避免的事情,理所當然抗衰老這樣的話題機會出現。人們的年齡會衰老,而外力無法改變,但是人們肌膚又或者是人的心理年齡其實是可以抵抗衰老的。就有研究表明,一個經常開心的人比總是悶悶 -
抗衰老的方法有哪些?各年齡段抗衰老的方法?抗衰老的食物
抗衰老的方法有哪些?各年齡段抗衰老的方法?抗衰老的食物加速衰老的原因隨着年齡的增長,女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少,真皮層的膠原蛋白,彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱,細胞的代謝能力也隨之降低,造成 -
每個女人都很害怕衰老 這些超強抗衰老食品
對抗肌膚的衰老,是每個女人過了二十五歲的年紀都要面對的肌膚護理問題,二十五歲之後,肌膚衰老的速度你很難想象,你可以使用昂貴的抗衰老護膚品來減緩肌膚衰老的速度,而真正對抗肌膚衰老,還需要內外兼顧,抗衰老食物 -
抵抗衰老不只是要護膚 合理膳食也是重點
如果肌膚缺水,就預示着可能會有多重肌膚問題的發生。所以化粧水是在基礎護膚中不可缺少一個護膚品,那麼目前什麼牌子的化粧水好用呢?下文就為你介紹2013化粧水排行榜,讓你瞭解什麼牌子的化粧水好用。什麼牌子的化粧水 -
吃什麼抗衰老 6種藥膳食療方助你抗衰老
每個人都有衰老的那一天,這是無法避免的,但是我們可以通過飲食的調理來減緩衰老的速度。那麼你知道吃什麼抗衰老嗎?你知道抗衰老的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6種藥膳食療方助你抗衰老,一起來了解一下吧!一、當歸、香附 -
如何抗衰老 這些方法幫助我們抗衰老
現代人的生活水平在不斷的提升,我們的生活壓力也在不斷的增加,我們很多人都出現了衰老的跡象,那麼我們要如何抗衰老呢,怎樣延緩衰老比較好呢,下面就讓我們一起來了解一下關於如何抗衰老吧。根據研究表明,衰老是我們人體在生 -
這些抗衰老食物必須要吃
這些抗衰老食物必須要吃這些抗衰老食物必須要吃1、木瓜紅棗蓮子蜜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。 -
健康常識 抗衰老藥物吃多後果很嚴重
每個人都希望自己可以永遠青春美麗,希望自己的不要容顏衰老,所以有很多人選擇了吃抗衰了藥物,但是是藥三分毒,吃什麼東西都要有個限度。吃多了最後都會產生免疫的作用。今天小編就給大家帶來吃過多抗衰老藥物的危害。抗衰 -
如何抗衰老 這些天然食品助六大器官抗衰老
吃對食物,能防衰老。大眾養生網最新載文稱,人體器官衰老不同,不同飲食其實就是它們的抗衰老藥。綠葉菜讓大腦年輕5歲25歲之後,大腦會每10年以2%的速度遞減萎縮。《神經病學》雜誌刊登一項研究顯示,每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬 -
抗衰老是很多女性一直探討的話題 七大抗衰老祕方還你細嫩皮膚
我們都知道我們每個人都會變老,都有老的徵兆,讓我們改變老的方法就是美容營養飲食,讓你皮膚有所改善!是女性就要變美才有魅力,所以要吃抗衰老的食物!抗衰老的食物有哪些?在這裏小編給大家介紹七大抗衰老祕方,希