月經期痛經該怎麼辦?引起痛經的原因是什麼
痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。
月經期痛經該怎麼辦?引起痛經的原因是什麼
引起痛經的原因
1、內分泌因素月經期期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
2、子宮內膜以及月經期血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經腹痛。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
3、子宮的過度收縮。固然痛經腹痛患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放鬆,故發生因子宮過度收縮所致的痛經腹痛。
4、子宮不正常收縮。痛經腹痛患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經腹痛。
5、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經腹痛。
6、少女初潮,心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食用品等造成痛經腹痛。
7、經期劇烈運動、受風冷濕冷侵襲等,均易引發痛經腹痛。
8、子宮頸管狹窄主要是月經期外流受阻,引起痛經腹痛。
9、子宮發育不良子宮發育不佳輕易合併血液供給異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經腹痛。
10、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經腹痛。
11、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
12、遺網傳因素女兒發生痛經腹痛與母親痛經腹痛有一定的關係。
經期的自我調理
日常生活上要適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悦的心情。痛經也可以從飲食及營養方面着手改善,若痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主,平日應攝食富含維他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等;月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
月經期痛經怎麼辦?
當痛經發作難耐時,適度的保温對減緩痛經也有效。至於經期間整個腹部均痛者,平日尤應注意飲食及營養,少吃生、冷、油膩的食物,可以維他命B羣、酸乳酪等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,月經來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的症狀,不妨多補充鐵劑、深綠色蔬菜,或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經的情形可以逐漸改善。
月經期間的注意事項
1、不要隨便用藥:
很多女性出現經痛就會用藥物治療,在月經期間,忌用西藥促凝血藥和止血藥,如安絡血、止血敏、維生素K3等。因為它們會使備註凝滯、瘀阻,不利於經血暢行,可加重痛經。
2、控制劇烈的情緒波動:
女性是一個很感性的羣體,所以情緒經常會受到各種影響而有着大範圍的波動,再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理,均可刺激中樞神經系統,使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少,可引起痛經或使痛經症狀加重。所以,保質心情愉快,盡是控制自己的情緒變化,有利於痛經的防治。
3、防止房勞過度:
房事過頻可導致精血虧少。同時如果性生活不潔,不注意經期衞生,還可致盆腔感染炎症,也是導致痛經的因素。所以當痛經發作時,應卧牀休息,絕對禁止性交;腹痛畏寒者,應做腹部熱敷,或注意下腹保暖,對緩解痛經均有好處。
4、防止寒邪侵襲:
在月經期,由於冒雨涉水、坐卧濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客於下焦,侵於胞宮,可出現小腹冷痛。因此在月經期,注意腹部保暖,雙腳勿下冷水,有利於痛經防治。
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