你知道痛經可以吃橘子嗎
橘子是很常見的一種水果,它有美容養顏、消除疲勞的功效,經常吃它,還會對身體有很多的好處, 但是,我們都知道,在月經期間飲食是很重要的,雖然橘子有很多的好處,但是在經期能吃橘子嗎,尤其是對那些經常會痛經的人來説,痛經可以吃橘子嗎,下面就為大家介紹一下痛經能不能吃橘子,希望能夠幫助到大家,我們一起來看看吧。
經期可以吃桔子嗎?
月經期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。另外,橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。
月經期和吃橘子是沒有關係的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因:首先是妊娠,其次是月經不調。女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
吃桔子會上火嗎?
柑或橘雖然好吃,但每天吃柑橘別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠,吃多了反而對口腔、牙齒有害。柑橘含有葉紅質,如果攝入過多,血中含量驟增並大量積存在皮膚內,使皮下脂肪豐富部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
中醫認為桔子性温,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。其實內熱火大體質的人羣,本身就容易上火,如果經常疲勞,免疫力就會下降,吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會吃些炒貨,這些炒貨會盜取唾液,導致口腔環境乾燥,再加上喝水少、説話多、熬夜、天氣乾燥,內火外燥很容易誘發口腔上火。
體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。感冒患者則要區別對待,如果是風寒型感冒,建議吃些橘子,因為橘子絡可以潤肺。如是風熱型感冒,最好不吃。對已經上火的人羣,應避免吃橘子,以免火上澆油。
上面所介紹的就是痛經可以吃橘子嗎,相信大家已經瞭解了,另外想要告訴大家,橘子的吃法是很有講究的,吃橘子的時候最好,連着橘絡一起吃掉,因為橘絡有降火的作用,烤着吃也是很有作用的,而且每天三個橘子會對咳嗽、食慾不振、消化不良有着很好的作用,大家要記得哦。
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