5個月寶寶輔食食譜 寶寶吃這些成長更健康
每當寶寶生長到5個月之後,寶寶的營養需求就會變大,因此媽媽的母乳可能無法為寶寶提供更多的營養。所以這個時候就會有許多的媽媽們開始為寶寶做一些輔食來幫助寶寶吸收更多的營養。那5個月寶寶輔食有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下5個月寶寶的輔食食譜,同時還會告訴大家5個月寶寶輔食添加的原則。感興趣的朋友就來看一下吧。
5個月寶寶輔食食譜
在我們生活中,每當寶寶5個月大的時候,媽媽們就開始為寶寶做一些輔食,那下面小編就來為大家介紹幾種常見的輔食食譜做法。
食譜一:高麗菜汁
食材
高麗菜50克、水0.8杯。
做法
1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。
2、將高麗菜煮熟。
3、將高麗菜放入攪拌機中進行攪拌,攪拌成泥狀就好了。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶餵食。
功效
高麗菜能提高人體免疫力,預防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有着很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品。
食譜二:小白菜汁
食材
小白菜100克、水適量。
做法
1、先將小白菜上面的髒東西清洗乾淨。
2、將小白菜煮熟。
3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。
4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾好之後,取其中的汁就可以直接飲用了哦。
功效
白菜中所含的鋅,也高於肉類和蛋類,有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多餘的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
食譜三:胡蘿蔔汁
食材
胡蘿蔔1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、用大夥進行孟蒸八分鐘左右,如果胡蘿蔔好了話就OK了。
3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。
食譜四:油菜水
食材
油菜心100克、水300克。
做法
1、挑選新鮮的油菜。
2、用清水反覆清洗幾遍。
3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。
4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內放入清水,燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。
5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣後,即可給寶寶餵食油菜水。
功效
油菜心做成的蔬菜水,能夠為人體補充維生素,刺激腸蠕動,有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
5個月的寶寶輔食添加原則
5個月的寶寶輔食添加是每個媽媽都需要經歷的一件事,寶寶剛開始接觸輔食媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食,因為過早添加不適合寶寶消化的輔食會造成寶寶消化紊亂。下面我們就來詳細的看看5個月的寶寶輔食添加原則是什麼,只有正確的掌握好寶寶輔食添加原則才能充分保證寶寶的身體健康哦。
1、由稀到稠
以添加穀類的大米為例,應從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。
2、由細到粗
以蔬菜為例,應從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。
3、從少量到多量
以添加雞蛋黃為例,開始添加的時候應從1/5或1/4加起,歷經1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程。
4、由一種到多種
在1—2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上,使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
5、少鹽不甜忌油膩
有的家長常常會依自己的口味來餵養孩子,自己的口重在給孩子製作飲食的時候也會按照自己的習慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽,這樣做是十分不對的。另外,過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食慾,而且過多糖的攝入可變為脂肪被儲存在體內,久而久之可導致孩子出現兒童期的肥胖症。
結語:以上就是小編為大家介紹的有關於5個月寶寶輔食的一些食譜的做法,以及5個月寶寶輔食添加的一些原則,相信大家看完之後對此也是有所瞭解了。所以,當寶寶五個月大的時候,就來為寶寶做這些5個月寶寶輔食食譜吧。對寶寶的生長是很多幫助的哦。
相關文章
-
4個月的寶寶吃什麼輔食 寶寶輔食吃這些更健康
寶寶的健康相信是很多家長們的心願,尤其是小寶寶,4個月的寶寶吃什麼輔食呢?首先我們要了解四個月寶寶發育指標是什麼,然後才能根據寶寶的發育情況合理的添加輔食!今天就給大家詳細介紹一下究竟輔食該怎麼添加呢?寶寶四個月 -
六個月寶寶的輔食 寶寶這樣吃身體更健康
嬰兒從一出生開始就受到全家人的呵護,新生兒都是以母乳或者是奶粉餵養的,但是隨着月份的增大,這個時候開始給寶寶們增加輔食,幫助增加營養,那麼寶媽們你們知道六個月寶寶的輔食有哪些嗎?六個月寶寶輔食吃什麼呢?六個月寶寶添 -
寶寶幾個月添加輔食 注意這些寶寶更健康
新生兒從一出生便備受一家人的呵護,特別是現在的長輩們對小孩的關心更是無微不至,但是對於新生兒而言,不像成年人或者是青少年兒童,有很多需要注意的地方,特別是在飲食方面,那麼寶寶幾個月添加輔食比較好呢?寶寶添加輔食的禁 -
9個月寶寶輔食 9個月寶寶吃這些更健康
寶寶的健康成長是每個家長的心願,寶寶的飲食關係着寶寶的發育,除了奶之外,給寶寶添加輔食也是很重要的環節哦!你們知道9個月寶寶輔食該吃些什麼嗎,嬰兒幾個月可以輔食餵養呢,趕緊來看看下文的詳細介紹吧!9個月寶寶食譜9個月 -
寶寶輔食 多吃這些輔食有助寶寶成長
隨着二胎政策的放開,越來越多的家庭都有了準備生二胎的打算!其實生寶寶不是那麼簡單的哦,需要照顧好寶寶的一切,你們知道寶寶輔食該怎麼添加嗎?寶寶輔食大全你們都知道多少呢,5個月寶寶輔食該怎麼搭配呢,趕緊來看看下文的介 -
八個月寶寶食譜 嬰兒這樣吃更健康
寶寶的健康成長是每個家長的心願,每個年輕的父母都希望自己的寶寶能夠發育健康!不同年齡段的寶寶飲食安排是不一樣的哦,八個月寶寶輔食該怎麼搭配呢,八個月寶寶食譜有哪些呢,你們平時都是怎麼照顧寶寶的呢?下面就來看看小編 -
五個月寶寶輔食食譜 寶寶的輔食食譜怎麼做
秋季天氣比較乾燥,人會顯得很不舒服,也會在皮膚上表現出來!皮膚乾燥誘因1:空調人們總是喜歡隨時隨地開着空調。這樣會使室內的空氣變得非常乾燥,導致皮膚的一部分水分被奪走,如果不及時補水,很容易會出現細小的皺紋。皮膚 -
寶寶輔食大全 它是讓寶寶健康成長的祕訣
寶寶到了斷奶的時候,就要開始吃一些容易消化的輔食。如果直接吃大人們吃的食物,就極可能會傷害到寶寶們。可是寶寶輔食大全不是所有媽媽們都瞭解的。想知道寶寶輔食食譜以及寶寶輔食添加與配餐嗎?那就一起來看看吧。在寶 -
八個月寶寶食譜 寶寶的營養健康食譜
假日裏爸爸帶我去爬天都峯。 我和爸爸看見那高高的山峯立在白雲裏,心裏直髮抖,還有那很陡的石級。忽然聽見後面有人在叫我,回頭一看是一位白髮蒼蒼的老爺爺。老爺爺對我説:小朋友你也來爬天都峯啊。我説:是的。那咱們一 -
6個月寶寶輔食食譜 專屬寶寶的輔食食譜
寶寶半歲了,牙齒已經慢慢冒出,這時,家長就要給寶寶適當的添加輔食來供應寶寶的營養需求了。那麼,6個月寶寶輔食食譜有哪些呢?6個月寶寶食譜怎麼做呢?帶着這些疑問,跟着小編到文中看看,寶寶食譜的製作方法吧!6個月嬰兒的輔食添