孕婦喝綠豆湯好嗎 準媽媽吃綠豆湯有益健康
孕婦喝綠豆湯好嗎?這個問題很多朋友都關心,其實綠豆湯是很多人首選食品,甘涼可口,防暑消熱。但是孕婦的飲食直接影響寶寶的健康,所以今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友們可以來看看哦。
綠豆中含有人體必需的氨基酸
它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養氨基酸。
孕婦可以喝綠豆湯嗎?答案是肯定的。孕婦在夏天適當喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。
此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認為綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。
所以對孕婦來説,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時也有助於解決孕期便祕問題。從這幾個方面來看,孕婦是可以喝綠豆湯的。
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。
綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,蛋白質含量比雞肉還多,鈣質是雞肉的7倍,鐵質是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。
有關實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆湯雖好,也要講究喝的時間和方法,孕婦喝綠豆湯的注意實現有哪些呢?
1、綠豆性涼,喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意,並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時最好不要喝綠豆湯。
2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些温補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。
綠豆湯的做法
南瓜綠豆湯
1、綠豆洗淨,南瓜去皮切塊。
2、高壓鍋內放入水,放入洗淨的綠豆大火煮沸後,蓋閥冒氣後,轉小火。煮10分鐘,關火。
3、待高壓鍋冒完氣,不愛吃綠豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。
4、放入切好的南瓜,再次開大火,高壓鍋蓋閥冒氣後,可以關火了。
5、待高壓鍋冒完氣,如當時喝,不放糖已經很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖,放冰箱儲存,隨喝隨取,冰涼解渴。
百合綠豆湯
1、綠豆去掉雜質洗淨。
2、百合剝開洗淨。
3、綠豆放入鍋中,加入500克清水燒開。
4、轉用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續煮。
5、到綠豆,百合熟爛時,放入白糖,待糖化開,盛入湯碗即可。
海帶綠豆製作
1、將綠豆洗淨、海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。
3、將海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
薄荷綠豆湯
1、綠豆放入清水500克煮好。
2、薄荷幹用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時,然後用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
結語:以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於孕婦喝綠豆湯的知識,其實孕婦和一點綠豆湯是可以的,但是一定要適量哦,不能貪嘴,孕婦的飲食一定要做到科學營養,這樣才能孕育出健康的寶寶呢,最後祝願大家每天生活開心,健康幸福哦。
相關文章
-
哺乳媽媽喝綠豆湯有好處嗎?
在夏天的時候,綠豆湯是必備的一種解暑的食物,由於綠豆是涼性的,可以起到清熱的效果,尤其是三伏天,喝綠豆湯可以防止中暑的發生,但是生完孩子的女性,就會不怎麼敢喝了,害怕對孩子有什麼不好,哺乳期的女性在夏天能喝綠豆湯嗎?這個 -
做綠豆粥綠豆一定要浸泡嗎?孕婦可以喝綠豆湯嗎
綠豆可以清熱解暑,適合夏天吃,煮粥或者做成綠豆湯、綠豆沙都是可以的。綠豆屬於涼性,如果是脾胃虛寒體質的,可以做成綠豆粥來食用,這樣不容易特別涼,而且還容易增加飽腹感。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文 -
孕婦能喝綠豆湯嗎 孕期喝綠豆湯可緩解孕吐
綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品,在盛夏喝些綠豆湯,甘涼可口,防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高 -
孕婦喝綠豆湯好不好?孕婦能喝綠豆湯嗎
綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。籽粒每100克含蛋白質22%~25%,脂肪1.2%~2%,碳水化合物58%~60%,粗纖維4.2%,鈣49毫克,磷268毫克,鐵3.2毫克,胡蘿蔔素0.22毫克,核黃素0.12毫克,尼克酸1.8毫克。綠豆蛋白質含量是 -
孕婦能喝綠豆湯嗎 孕婦喝綠豆湯注意事項
孕婦的體温和常人相比,都會相對的偏高一些,特別是在夏季的時候,孕婦會感覺到格外的炎熱,所以,有些孕婦就會想用綠豆湯來解暑,但是她們卻不怎麼了解綠豆湯是否對胎兒會產生不利影響,現在小編就為大家解析一下孕婦能喝綠豆湯嗎 -
做綠豆粥綠豆要泡多久?懷孕喝綠豆湯對胎兒有影響嗎?
綠豆湯是夏季解暑的一種飲品,配上冰糖的話,味道甜甜的非常爽口,有助於補充大量的水分,可以清熱解毒、解暑、消腫。但綠豆屬於涼性,不少孕媽會害怕涼性的吃了不好,其實綠豆湯還是可以適當喝一些的,下面,就快和本站一 -
孕婦能夠喝綠豆湯嗎?綠豆和什麼熬粥更好?
在炎熱的夏天,就要多喝些消暑的飲品,綠豆湯就是不錯的選擇,不僅能預防中暑,還能治療食物中毒,深受許多人喜愛。下面,就快和本站一起了解綠豆湯的相關知識吧!本文目錄1、孕婦能夠喝綠豆湯嗎?2、綠豆和什麼熬粥更好?3 -
喝綠豆湯有什麼好處?綠豆湯的功效與作用
釣魚,就要了解魚類的食性,瞭解各種所釣對象魚對食餌的需求和好惡。眾所周知,不同種類之魚對食物的好惡是迥然不同的,這就要求我們針對不同魚種來制用佳餌,投其所好。 一、魚類攝食過程的啟迪,我們知道,魚類對食物的感知,對食 -
做綠豆湯怎麼防止綠豆湯變紅?綠豆湯適合什麼時間喝?
如果體質比較寒冷的話是不建議喝的會加重症狀引起腹瀉,嚴重的話會引起脱水,綠豆裏面含有的蛋白質比較豐富,如果消化功能比較差的人羣是不建議服用的會造成消化不良。喝綠豆湯也要適量服用,下面,就快和本站一起了 -
夏季常喝綠豆湯清熱解暑 小妙招讓綠豆湯保持綠色
夏天天熱,人們都喜歡喝綠豆湯來解暑。熬過綠豆湯的人都知道,綠豆湯剛熬出來時是綠色的,放置一會兒就變成紅色的了。不同顏色的綠豆湯有啥區別呢?和本站一起來看看吧。綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯,具有