相關有益健康的精選知識

蔬菜是我們每天餐桌上必不可少的，但是過量的食用蔬菜也是有壞處的，這幾種蔬菜就不能多吃！下面就快和本站一起了解哪些蔬菜不能多吃吧！這些蔬菜不能多吃！1、過量吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜過多吃。草酸在人體內會與鈣和...

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。...

北京大學老齡問題研究中心教授姜德珍認為，人老後，從心理到生理都會發生變化。窗簾的選擇，也應以適應老人的這些變化為準，才能有利於他們的身心健康。老年人房間的窗簾布置，要從三個方面考慮。姜德珍説，一是窗簾的布料，二是窗...

核桃是日常生活中最常見的一種食物了，大家都知道多吃核桃油好處，但是具體的好在哪裏就説不清楚了，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以和周圍的小夥伴一起分享哦。美國飲食協會建...

等紅燈時做這些小運動有益健康第一組：頭部五指成梳，由前向後梳理、按摩頭皮。怕影響髮型的話，可以改成雙手輕拍。這樣可以促進頭皮的血液循環，同時也是對頭部經絡的按摩。揉捏耳朵，外耳中間可以採用指按，揉到耳垂的時候，不忘...

現代人，都是餓了就吃，吃到飽為止，其實你餓了並不帶你就要立刻補充食物，延緩一些進食可以使人更長壽。小編帶您來了解一下。現代人要學會空腹空腹狀態對人體更有益。最新研究發現，人體存在長壽基因(Sirtuin基因)，能修復人體...

當人在進食過程中攝入碳水化合物時，葡萄糖等會在腸道中被分解吸收，當大量進食含較多糖分的飲料和甜點時，血糖值會在短時間內急速升高，再激素下降。而血糖的激烈波動很可能對肝臟等內臟造成嚴重的傷害。水果不要一次性吃太...

人蔘適合氣虛體弱，患有慢性疾病的老年人種。人蔘一年可觀賞三季。春季，人蔘萌發的嫩芽向下彎曲，尤如形態可掬的象鼻由土中拉出;夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花雜;秋季，粒粒紅果襯着綠葉尤悦目清心。人蔘的根、葉、花...

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。...

夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來...

對於經常坐着的現代人來説，如果每日多花十分鐘左右的時間練習蹲式運動是很有好處的，如果你以前從來沒有練習過，對此絲毫不瞭解，可以來看小編整理的相關信息。以下介紹的幾個有益健康的蹲式運動都可以成為你的參考。和本站...

茴香是生活中很常見的蔬菜，價格便宜屬於老百姓都能吃的大眾菜，茴香有股比較特殊的香味，不僅能夠去除腥味，還有開胃殺菌的作用。日常我們吃茴香做餡比較多，茴香餡餃子、茴香餡包子等等。那麼今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大...

梨營養豐富，但，你知道嗎，梨除了當水果吃之外，也能配搭一些食材來煮，像梨子燉肉、雪梨排骨湯、川貝蒸梨等。今天本站就帶大家來認識梨，教你用雪梨煮湯。梨，有百果之宗的美譽，和蘋果、橙子被稱為三大果霸。它味酸甜解渴，清心潤肺...

我國食用大豆的傳統極為悠久。據周朝文獻記載，古老的五穀之一便包括了大豆，位列稻麥之前。可見，當時大豆在膳食當中是何等的重要，食用量遠比現在要高。女性每天喝一杯豆漿有益健康女人為啥要喝豆漿？其實，這無非是因為大豆中...

很多種菜的菜農都不會吃自己種地蔬菜，因為他們清楚的知道這些蔬菜在種植過程打了多少農藥。雖然菜農們對蔬菜噴藥控制在安全劑量以內，但是還是會有顧慮。今天分享幾種農殘比較多的蔬菜，大家吃的時候要注意洗淨。1、西葫...

零食是常見的一種食物，也是人們吃的最多的一種食物，如果零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康！適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其...

綠茶中主要的功能性成分是兒茶素。兒茶素又叫茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。兒茶素具有多種生物學作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病風險、降低腫瘤發生風險等。每天喝多少綠茶才有健康效應？下面跟隨本站...

追求美麗是每個女性的天性，對於ol們來説，美麗更是不可缺少的，想要變的漂亮，只要飯後做好這八件事即可。下面跟隨本站了解一下吧！1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產...

傳統的懷孕常識總是説，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於準媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。孕中產後都要適當運動不同形式的運動可以增強體...

儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長，然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達，還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中，很多古代人的做法就值得我們去借鑑。今天小編將給大家分享陸游的...

飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸煙，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺着就更不是了！那麼飯後究竟可以做什麼？今天我們就來一起學習下吧！飯後欣賞音樂。音...

這些壞習慣竟有益健康？這些壞習慣竟有益健康？任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶，不但能減輕工...

中醫的神奇之處在於，它順應了大自然界的法則，俗話説病從口入，也能通過入口的食物治好病，那麼生活中吃哪些食物對腦梗塞有好處呢？1、柿子柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心...

辣物——生薑、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。生薑排汗降温...

海苔是用條斑紫菜加工而成的。海苔本身的營養很高，被人們稱為維生素的寶庫。海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%～2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EpA的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物...