冬季如何選擇適合自己喝的茶?
喝茶已經是中國歷史悠久的傳統,特別是到了冬季,大家喝茶的氛圍越來越濃。每樣茶都有它各自的特性,不同的口味對我們的身體有不同的影響。在冬天的時候喝茶是對身體有很多的好處,同時也符合健康飲食的要求。你知道嗎?一起來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧。
1、預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
2、上火請喝綠茶
冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
3、口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,温熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季裏貼膘的人來説,青茶也有一定的減肥功效。
4、消除抑鬱喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來説,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。
而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
冬季寒冷,一杯熱茶在手,暖身暖心。喝茶是一門很大的學問,因此形成了茶道文化,健康喝茶也是健康飲食的一個方面,因此很,寒冷冬季裏,選擇一款合適自己合適家人的茶,給他們以温暖。
相關文章
-
冬季喝什麼茶好?教你選擇適合自己的茶
在這個繁華的城市中,每個人都在扮演着不同的角色,都在承擔着不同的責任,都在擔負着不同的壓力。 奮鬥之光,這個無形的力量支撐着我們每天為此努力。記得那是一段美好的時光,我們日復一日,年復一年的學習,早七點到晚九點,我 -
如何挑選適合自己減肥喝的茶
喝茶能夠通便減肥,但不是每種茶都適合你的。根據茶的功效和自己的身體情況,也要有所區別。烏龍、薏仁、荷葉、決明子、大麥、檸檬,都適合什麼樣的人喝呢?如何挑選適合自己減肥喝的茶呢?1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶當食物太 -
如何選擇適合自己的避孕方法?
如何選擇適合自己的避孕方法?選擇避孕方法時必須考慮的就是女性所處的生理階段和她的生育計劃,因為在不同的生理階段,女性的生理情況以及性生活習慣和經驗有所不同。1、對於生育前的女性,應該選擇避孕效果可靠,不影響未來 -
如何選擇適合自己的防癌體檢?
如何選擇適合自己的防癌體檢?如何選擇適合自己的防癌體檢?防癌體檢是一個由大到小篩查腫瘤的過程,和普通體檢相比,它更具有針對性,發現問題後將範圍一步步縮小,二者最大的區別在於醫生。在防癌體檢中,專業的醫生會仔細詢問被 -
孕婦如何選擇適合自己的奶粉?
導讀:非主流美眉們想必你們一定不會錯過沒一個時期非主流流行的各種髮型吧,今天更上潮流的腳步,一起來看這個五月新上市的非主流假髮髮型吧,是非主流的你快來瞧一瞧! 非主流麥穗燙髮褐 -
如何選擇適合自己的健身方式?
健身是現代社會的一種潮流,每個人都期望有一副窈窕身材或是威武壯闊。反而看來不健身都顯得整個人都與社會脱節般。既然每個人都想健身,那自然得選擇一樣適合自己的方式,畢竟每個人的身體體質不同。那麼如何選擇適合自己 -
如何選擇適合自己的腮紅
如何選擇適合自己的腮紅不同肌膚要選擇不同的腮紅顏色,具體怎麼選擇呢?一起來看看吧。1、白皙肌膚淺色系列的腮紅適合肌膚白暫的女性使用,如粉色,淺桃色等。這類顏色的胭脂容易與整體粧容搭配,看上去自然不突兀,就像皮膚本 -
如何選擇適合自己的啞鈴呢
篇一:美食作文二年級奶油蘑菇王以沫我最喜歡吃奶油蘑菇!它好像一個個超級迷你的雨傘,那奶油真像一個螺旋樓梯,再撒上一些糖豆,那糖豆就像在樓梯上,行走的小人。看着就讓人流口水呢!它吃起來軟糯香甜,嚼起來很有筋道。我在家裏 -
如何選擇一款適合自己的脣膏
如何選擇一款適合自己的脣膏關於如何選脣膏顏色:1、對於年齡稍大,膚色偏黑的上班族職業女性來説,最好是能夠選擇暗紅色調的脣膏。2、而假如是年紀比較輕,膚色比較白,又或者是經常在户外環境中活動朋友,可以選擇一款比較靚麗 -
如何選擇適合自己的瘦臉方式
如何選擇適合自己的瘦臉方式如果你是屬於臉部脂肪堆積,脂肪型的胖臉,瘦臉選用臉部吸脂,臉部吸脂手術基本和身體其他部位的吸脂手術室相同的,只是手術更為精細。堆積在面部皮下過多的脂肪不僅會使面部顯得臃腫,而且會影響整