高血壓患者可以吃瑪卡嗎?吃瑪卡需要注意什麼?
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用,當地土着人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素,對人體有滋補強身的功用,食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、高血壓患者可以吃瑪卡嗎
2、吃瑪卡需要注意什麼
3、哪些人適合吃瑪卡
高血壓患者可以吃瑪卡嗎
據相關報道,在國外權威臨牀研究中發現瑪咖具有降血脂的作用,高血脂志願者服用了一段時間的瑪咖之後,血液中膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯與對照組相比,有顯着下降。這是因為瑪咖中含有18.5%的不飽和脂肪酸亞油酸和8.87%亞麻酸。其中亞油酸的功能是與體內膽固醇結合成脂,易於人體將膽固醇傳送至血管外組織,減少血管內膽固醇的沉積,並促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出體外。
吃瑪卡需要注意什麼
1、不能過量食用
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。但是過量食用會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,而泄慾過度傷及腎器。
2、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土着部落裏就有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。
3、不宜單獨食用
食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,這就是中醫中講的君臣佐使。特別是現代人,生活方式多樣化,體內精氣運行也經常發生變化,單純靠一味方調養是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。
4、不宜在不當的時間食用
很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣並不科學。人在睡眠時處於飢餓狀態,為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,並不易被吸收。瑪卡最佳的服用時間應該是午飯或晚飯後,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。
哪些人適合吃瑪卡
1、精子質量差的人羣
精子數量少,質量差是導致不育不孕的根源所在。瑪卡中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,使龜頭變大更飽滿。
2、性功能低下的人羣
由於工作壓力大等方面的原因,部分男性會出現陽痿、早泄等問題。瑪卡中豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄症狀。
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