吃瑪卡多久會有效果?瑪卡可以怎麼吃?
瑪卡經陽光曬後可以食用,也可以製成涼拌菜,熟食更佳,早在哥倫布到達美洲前,祕魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜,它能提供大量熱能,品嚐過瑪卡的人説,食用它有滿足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、吃瑪卡多久會有效果
2、瑪卡可以怎麼吃
3、瑪卡不宜和什麼一起吃
吃瑪卡多久會有效果
1、一般體質的人服用3天,就能感覺到精神狀態改善了好多,除此之外,另一個很好的感受就是睡得着覺了,每天排泄比較規律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。
2、一般體質的人服用5天左右,就能感覺到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了,婦科炎症變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。對於處於亞健康狀態的人羣,其感受非常明顯。
瑪卡可以怎麼吃
1、生吃
可以把瑪卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,長期食用不僅能提神解乏,而且能提高身體的抵抗力。
2、泡開水喝
將瑪卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用熱開水悶泡10多分鐘後倒出來,放温飲用,反覆沖泡多次,用完的瑪咖片不要丟,可直接食用。
3、煮湯喝
將切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋裏,用文火慢慢煮,以便於瑪卡里面的營養融入湯汁,這樣煮出來的湯不僅美味,而且滋補效果好。
4、煲紅棗水喝
取出適量的瑪卡切片和紅棗,紅棗可去核,然後在鍋裏放入適量的水,待水燒開後再放入瑪咖片和紅棗,煲半個小時左右,期間可以反覆加水。女性長期食用有美容潤膚,強身健體的功效。
瑪卡不宜和什麼一起吃
1、茶葉
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養元素,茶葉中含有鞣酸等物質,這類物質會對瑪卡的營養造成損傷,降低瑪卡本身的營養作用。
2、六味地黃丸
六味地黃丸屬於治療肝腎陰虛的藥品,瑪卡對於提高性功能有一定效果。兩者不是對症下藥的情況,如果性功能不好且陰虛則可以食用,否則會對各治療有所影響。
3、壯陽產品
瑪卡本身就是一種含有高營養的食材,其含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺是補腎壯陽的特有元素。如果和其他壯陽產品一起食用,可能會抵消瑪卡的作用,這不利於瑪卡功效的發揮。
4、治陰虛藥物
因為瑪卡本身是屬於壯陽類的食材,對於陰虛之人是不能食用的,以免加重病情,如果同治療陰虛的產品一起食用,可能會影響各自的功效,所以建議不要和治陰虛藥物一起食用。
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