血糖高可以吃楊桃嗎?吃楊桃前怎麼處理楊桃?
楊桃,又稱陽桃,是酢漿草科植物楊桃的果實,是一種產於熱帶亞熱帶的水果,楊桃質脆多汁,微酸而香甜,含有豐富的營養成分,除了可以生吃,還能加工成果汁或者罐頭食用。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、血糖高可以吃楊桃嗎
2、吃楊桃前怎麼處理楊桃
3、楊桃需要用鹽水泡多久
血糖高可以吃楊桃嗎
可以吃的。
因為糖尿病是胰島素分泌不足以高血糖等為病症的代謝性疾病,楊桃也有一定的糖分,因此是不可以多吃的,吃多了容易引起加重病情,治療方法有口服降糖化學藥(格列吡嗪、格列齊特等)、胰島素(基因工程胰島素等)。
吃楊桃前怎麼處理楊桃
1、清水搓洗
在自來水下衝洗楊桃30秒以上,並伴隨着搓洗,大部分農藥殘留會被去掉。
2、去除表皮
有些農藥能夠滲入蔬果的表皮內,吃楊桃的時候順着從上往下的角度去除其表皮,可以非常高效的去除表面農藥殘留。
3、高温加熱
一方面加熱可以去除楊桃上的有害物質,另一方面楊桃含有豐富的草酸,如果攝入過量,對健康不利,通過加熱還可以去除其中的草酸,食用更健康安全。
楊桃需要用鹽水泡多久
大約浸泡30分鐘左右。
用鹽水泡楊桃要掌握一個度,時間最好控制在半個小時左右,再用涼開水浸洗去鹹味食用。若是時間不夠,其中的草酸含量較多,容易刺激身體,對健康不利,若是時間太久,楊桃的營養物質會被溶解到水裏,降低食用價值,同時,時間久了,浸泡在水裏的楊桃還會引來各種細菌,可能吃了對身體有危害。
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