美容養顏的食物 美容又養顏的幾款護膚藥膳
護膚時很多女性的首要大事,不過現在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳,讓我們一起來了解一下吧。
雪耳(銀耳)燉番木瓜
原料:雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。
辦法:將雪耳用清水浸透發開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內。加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料有滋味,即可食用。
成效:養陰潤肺、滋潤養顏。
番木瓜鮮奶
原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。
辦法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
成效:潤膚養顏。
龍蓮雞蛋湯
原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。
辦法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入數量適宜清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。
成效:寧心心神安定、養血潤膚。
百合紅棗白果羹
原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。
辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗淨,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水,燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接着煲至牛肉熟,加鹽少量即食。
成效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。
苦瓜肉糜煲
原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。
做法:
先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌勻。調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後,再調蛋汁和玉米粉,並拌勻作成肉餡。
在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入外表抹光滑後,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調料即可。特點:苦瓜性味苦寒,清熱祛暑,涼血解毒,養肝明目,其維生素C的含量十分豐富,是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能,可改善痤瘡、皮膚炎症。
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