介紹幾種美容養顏食品
向大家介紹幾種美容養顏食品。隨着科學技術的快速發展,人們對自己的外貌越來越重視,如何通過平衡膳食達到美容養顏的目的呢,下面我向大家介紹幾種美容養顏食品
1.黃瓜
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
2.荔枝
味甘、酸,性温,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中説:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”
現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
3.木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
5.胡蘿蔔
味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。
6.苦瓜
味甘,性平。中醫認為,苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中説苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。
以上,便是我向大家介紹幾種美容養顏食品。女人養顏要內調,不能單純通過品的使用來美容護膚。追根究底,肌膚所需要的營養,終究要通過食補的方法來補充,希望我向大家介紹的幾種美容養顏食品能給大家帶來幫助。有心人不妨試一試,希望身體健康,心想事成。
相關文章
-
生活中養顏美容的食物介紹
生活中養顏美容的食物介紹介紹關於養顏美容的食物美白食譜一 西紅柿其實西紅柿本身屬於富含維生素C 的美食,生活中應該度偶都攝入,在每日進食正餐之前,一定要嘗試吃一個西紅柿,這不僅能夠讓其肌膚更加頭疼更加健康,而且還 -
幾種美容養顏的食療祕方
容養顏是每個愛美的女人的一項必修課,專家指出,合理搭配的食物是美容養顏的最佳途徑。這裏小編就給大家介紹幾種養顏美容的食療祕方。補血補氣型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為 -
美容養顏的食物 美容又養顏的幾款護膚藥膳
護膚時很多女性的首要大事,不過現在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳,讓我們一起來了解一下吧。雪耳(銀 -
皮膚是美麗的一個代表 美容養顏的飲食調理法介紹給你
相信大家都希望自己有好的皮膚,我們皮膚的好與差,無非就是看是否細緻嫩滑,尤其是女性,都希望自己的皮膚不長斑、不幹燥、不長皺紋、不鬆弛。很多女性都會選擇用化粧品來改善自己的肌膚問題,其實我們可以通過食物 -
吃什麼美容養顏 美容又養顏的幾款護膚藥膳
護膚時很多女性的首要大事,不過現在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳,讓我們一起來了解一下吧。雪耳(銀 -
吃什麼美容養顏?推薦幾款藥膳美容養顏
每個女人都十分重視自己的容顏,但是隨着一些因素的影響,臉上出現了星星點點的色斑,這給容貌造成很大的影響,愛美是女人的天性,細膩白皙的肌膚是每個女人都想擁有的,而這樣的肌膚需要養出來,除了日常必不可少的護理之外,另外在 -
養顏瘦身美容茶介紹
養顏瘦身在很多人看來就必須要購買各種,美容養顏的產品,但實際上在生活當中,我們經常會接觸到一些茶葉,同樣可以達到很好的美容養顏瘦身的功效,例如菊花茶,普洱茶和枸杞茶。一:菊花茶這裏所説的具有排毒瘦身美容的菊花茶是由 -
銀耳美容養顏湯的介紹
對於銀耳的功效是非常多的,它可以起到清熱解毒的作用。可能很多朋友在生活中只是將它當成糖水來食用,根本就不知道銀耳美容養顏湯的功效。其實銀耳具有美容養顏的作用,比如它可以搭配紅棗或者黑糯米等,這樣都是一道不錯的 -
簡單美容養顏湯的介紹
簡單美容養顏湯,在前面我們也為大家介紹了很多關於美容養顏的滋補湯,因為現在的女性朋友對於美容是非常注重的,很多人就因為平時很注重保養,出現了所謂的逆生長,總是會讓人羨慕不已的,想要青春永駐就應該要好好保養哦,我們今 -
美容養顏湯的做法介紹
美容養顏湯的種類是比較多的,每一種美容養顏湯的做法都是不一的,所以大家應該要根據自己的生活所需去學習養顏湯的做法。比如我們可以生活中學習一下養顏四物湯的做法,或者我們可以嘗試中醫養顏的方法。我們今就為大家介