夏天中暑肚子疼嘔吐吃什麼比較好
夏天,是一個炎熱的季節,人們在這個季節的事情比較多,例如,天氣炎熱,太陽高照,人們也很容易會中暑,中暑了整個人都可能會病懨懨的,還可能肚子疼出現嘔吐,出現這種情況時,我們應該吃些什麼有利與緩解身體不適的東西呢,下面我給大家講個故事後會跟大家分享中暑後的吃食情況。
今年夏天我一同學,在外面逛了幾個小時的街,也吃了一些雜七雜八的東西,在外面還沒有感覺,回來後立刻開始肚子痛嘔吐,臉色蒼白,直冒冷汗,本來還以為她吃壞東西了呢,後來去看了醫生才知道,原來是中暑了。根據醫生的建議,我瞭解到了一下中暑後的食物要求,不過嚴重的話還是要看醫生的。那麼我們夏天中暑肚子疼嘔吐吃什麼比較好呢?
步驟/方法:
1如果不幸有誰也得了此症,那就儘量以後幾餐吃清淡一點的食物,比如和一些清淡的粥,和多吃點蔬菜,少吃肉和油性比較大的東西等。另外,不要吃生冷的東西,如夏季大家都愛吃的冰等。注意休息,很快可以恢復。
2如果有休克,高熱,頭痛,全身乏力等症狀況比較嚴重的情況,那麼應到醫院輸液補充生理鹽水和葡萄糖鹽水。如果病情較輕,給他喝含鹽的開水補充中暑丟失的水分吧:每天供水45升,裏面加鹽10克,相當於2個去了內膠的啤酒瓶蓋的鹽。
3其實,我覺得我們的健康我們應在平時就多加關注,不能臨時抱佛腳,平時就應該多吃一些維生素C含量比較高的食物,比如:大多數水果和蔬菜都含維生素,其中西紅柿,檸檬,橙含維生素C較高。
注意事項:
夏天中暑,除了要注意飲食之外,還有很多小竅門,我們要儘量綜合治療,提前預防。比如:不要在高温的天氣了時間那麼長;以及每天儘量做點運動,增強自己的抵抗力,這是根本;還有儘量多休息,少熬夜。
夏季中暑很常見,也是一個致命的疾病,為了呵護我們的身心健康,不讓我們中暑導致發生種種症狀,我們應該從小做起,從平時做起,鍛鍊身體,補充營養,平時就要多吃蔬菜水果等食物。中暑導致的肚子疼、嘔吐也是有的,出現這個症狀,我們要知道什麼能吃,什麼不能吃,最重要的還是夏季炎熱,要注意。
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