在嘔吐過後胃部是十分不舒服的，這時候需要多喝水，最好和温開水。也可以喝一些粥，粥的消化效果比較好，可以在粥中加入一些紫蘇這樣能起到緩解嘔吐的症狀。
喝水
用温開水是嘔吐後首先需要做的事情。當嘔吐完畢後，應當及時含上一口温開水漱漱口，然後可緩緩飲用適量的温開水。因為機體在嘔吐過程中可伴隨有大量的液體流失，體質較弱的人羣或者嬰幼兒極易出現機體缺少的症狀，應當及時通過飲用温開水補充體液，避免機體缺少。
薑汁
中醫認為薑汁可以温胃止嘔，歷來是治療嘔吐的聖藥。嘔吐後可取鮮姜榨汁後用温開水調服，這樣不僅能夠温中、暖胃、止嘔，及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適，並且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐症狀。
紫蘇粥
材料：紫蘇葉10克，薑片3片，粳米100克。
做法：將紫蘇葉洗淨後同薑片、粳米一起用清水熬製成粥適宜於嘔吐後食用。可以寬中行氣，能夠有效緩解嘔吐症狀。並且紫蘇和生薑都能解魚蟹等食物中毒，因此更為適宜於魚蟹中毒所引起的嘔吐的不適。
鹽糖水
部分女性在妊娠期間可發生嚴重的妊娠反應，往往嘔吐頻繁。在這這種情況下可在喝水時加入適量的糖和鹽，以防止過度嘔吐造成機體鈉鉀缺失。
甘蔗汁
甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐並且能夠解酒精中毒，因此酒後嘔吐可喝一杯鮮榨的甘蔗汁，不僅能緩解嘔吐不適，還能起到醒酒的做用。此外，需要注意的是甘蔗汁性涼，畏寒嘔吐的人羣不宜在吐後飲用，以免加重嘔吐。
小貼士
以上是幾種常用且效果極好的小妙招，希望可以幫助到您。其實嘔吐後的處理方式有很多，主要注意把握好嘔吐後飲食的主要原則就好，即：嘔吐後不要立馬吃東西，可稍等胃部舒服點後吃點容易消化的食物，如：粥類、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋膩的食物，避免再次刺激腸胃引起嘔吐。
