吃什麼可以去火快呢
在我們的生活中,有許多喜歡吃辣的人,吃辣本身並不是什麼壞事,適當吃辣對身體有益無害,但是不少人卻存在這樣一個問題,就是一吃辣就上火,一上火就長痘,這讓他們困擾不已,不過也不用擔心,有很多食物可以幫助快速有效去火,那麼,吃什麼可以去火快?
1、多吃流質食物
秋天多吃流質食物去火,可以有效的去火。我國的中醫認為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,這樣可以有效的養陰潤燥,彌補損失的陰津。
2、多吃酸少吃辣
古代醫學書中記載到:肺主秋,用酸補之,辛瀉之。酸味有助於收斂補肺,而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
3、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃,例如炸雞腿、炸裏脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃,因為,這些食物會助燥傷陰,加重秋燥對人體的傷害。
4、多吃蓮藕
蓮藕一身寶,秋藕最補人。入秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。蓮藕除了單食,還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。
上火症狀的出現使許多人困擾不已,如果上火後沒有采取適當的措施來去火,可能就會有一些疾病找上門來,而這對患者造成的傷害就會更大,因此,在上火時大家一定要想辦法儘快去火,從而有效避免疾病發生而損害健康。
標籤:火快
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