痛經怎麼調理 8款治痛經藥膳方
女性每個月都會有那麼幾天心情不好,脾氣煩躁的時候,因為她們的“好朋友”來看她們了。對於有些人沒有什麼不一樣,但是有部分朋友就會出現痛經的情況,痛起來真的要人命的。那麼痛經怎麼調理呢?痛經怎麼辦呢?解析愛了小編給大家介紹一下吧。
月經本來就會給女性朋友帶來非常多的不便,再加上有些朋友會有痛經的出現,這讓非常多的朋友恨死了月經。痛經嚴重的還會出現嘔吐,甚至昏厥。那麼,痛經如何進行治療呢?其實藥膳就是不錯的方法哦。下面小編給大家介紹8種治療痛經的藥膳方吧。
8款治痛經藥膳方
(1)黑木耳紅棗飲
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血.及身體虛弱者。
食材:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:我們把黑木耳以及紅棗都洗乾淨之後,把紅棗裏面的核去掉,放一些水在鍋裏,講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)姜棗紅糖水
食材:乾薑、大棗、紅糖各30,克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
我們在製作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經的藥膳的時候,需要準備的食材有山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
食材:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兑入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有温經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
(5)薑汁薏苡仁粥
食材:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
(6)烏梅紅糖飲
食材:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有補血止血,美膚悦顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
(7)月季花茶
食材:夏季或秋季採摘的月季花花朵
做法:以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
(8)藕蓮飲
食材:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效
痛經怎麼辦
泡腳方讓你不做"痛經女"
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以温經散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好後泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛,用手去按小腹,會有輕微的疼痛感,月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。
☆在中醫中認為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主,可適量添加引經藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好後用來泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛,經血顏色偏暗,並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。
☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主,並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時,之後把煮好的藥放涼,連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點温清水。
泡腳治痛經的小祕方
在開始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣薰一下雙腳,等到水温合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水,反覆泡腳,最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。
泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激,並且可以用雙手去按揉雙腳,特別是大腳趾。
煎煮過的中藥可以反覆使用,一次泡腳時間建議是半個小時,堅持這樣泡腳3個月,痛經的問題就能達到很好的改善。
其他治痛經的泡腳方
1、艾葉泡腳
功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、温經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,温經的功效。
方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水温即可。
2、紅花泡腳
功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法:古人常有於血在體內時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經,祛瘀止痛,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效:能祛除裏寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效:中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
結語:治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方,平時還能夠多泡腳。泡腳對於治療痛經有很好的效果的,能夠逼走我們身體中的寒氣。目前,還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是,我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。
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