月經不調的食療方法 七款食譜可幫你調理好
對於女性朋友來説,在其身上出現月經不調的狀況,其實是很常見的,一般來講,飲食和生活習慣等因素,都是能夠誘發月經不調的異常狀況出現的,而在治療上,也多以食療方法最為有效。
1.黃芪當歸湯治痛經
原料:黃芪20克,當歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。
用法:將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣留汁,放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效:補氣血,健脾胃,止疼痛。
附註:黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰,緩急止痛,並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。
2.益母大棗湯温經活血
原料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克。
用法:加水共燉,飲湯,每天早、晚各服1次。
功效:温經養血,祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰痠有一定的療效。
3.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調
原料:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。
用法:將豬瘦肉洗淨,切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時後端出,調味後即可食用。
功效:養血活血,調經止痛,適用於血虛淤滯的月經不調,其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經等。
4.當歸羊肉湯治月經不調
原料:羊肉250克,當歸30克,生薑10克。
用法:將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。
功效:温中散寒,養血調經。
5.益母草湯治經少閉經
原料:益母草60克,紅糖80克。
用法:水煎去渣,加紅糖,煎服,每日1劑,可連服2~3次。
功效:活血化淤,調經。治療行經前腹部脹痛,月經過少,閉經。
6.雞蛋川芎湯治閉經
原料:雞蛋2個,川芎8克。
用法:加水同煮,蛋熟去殼,再煮片刻,吃蛋喝湯。
功效:活血祛淤,行氣。用於伴有煩躁易怒,血淤氣滯型閉經。
7.枸杞蓮心茶治更年期月經不調
原料:枸杞子10克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。
用法:上四味同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶上10分鐘,即可當茶頻頻飲用,一般可沖泡3~5次。
功效:滋陰清熱,養肝益腎。主治更年期綜合徵,月經不調,頭暈失眠,腰膝痠軟,五心煩熱,急躁易怒,口乾舌燥,舌紅少苔。
月經不調的食療方法有哪些?從文中的介紹可知,女性朋友們在出現了月經不調的症狀後,其就需要對該症狀進行有效的改善,而本文所支招的食療方法,在對月經不調的調理和改善上,就有着非凡的效果。
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