吃白蘿蔔有哪些好處?白蘿蔔的養生吃法
吃白蘿蔔有哪些好處?白蘿蔔的養生吃法
吃白蘿蔔有哪些好處?
1、白蘿蔔對呼吸系統的作用
咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與薑汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。
2、白蘿蔔可治療消化道疾病
食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;噁心嘔吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎細細嚼咽;便祕,可以煮食;口腔潰瘍,可以搗汁漱口。
3、白蘿蔔對泌尿系統的功效
各種泌尿繫結石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。
4、白蘿蔔的其他功效
美容,可煮食;腳氣病,煎湯外洗;解毒,解酒或煤氣中毒,可用之,或葉煎湯飲汁;通利關節,可煮用
結語:常言道,冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開處方,可見蘿蔔是個好食材。
白蘿蔔的養生吃法
1、胡蘿蔔玉米鬚等泡茶可消腫
將胡蘿蔔、蘋果切成片,加玉米鬚煮水當茶飲,可利尿消腫。
2、菠菜胡蘿蔔食療妙用
每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,防止膽固醇在血管壁上積結,從而保持腦血管順暢。
3、胡蘿蔔可治小孩消化不良
將胡蘿蔔煮爛,加入適量紅糖一起食用,一日兩次,每次1~2兩,幾天後即可收到較好的效果。
4、胡蘿蔔汁拌牛奶可治雀斑
每晚用小胡蘿蔔汁拌牛奶塗於面部,第二天清晨洗去。輕者半年,重者一年即愈。
5、胡蘿蔔的幾個常用食療方
(1)便祕者:胡蘿蔔擠汁,兑蜂蜜適量,每次80毫升,每日早晚各1次。
(2)高血壓患者:每天生飲胡蘿蔔汁,每次100毫升,每日2次,30天為1療程。)
(3)夜盲症、角膜乾燥症者:取胡蘿蔔250克,豬肝250克,炒食,每日1次,7日為1療程。
(4)水痘患者:取胡蘿蔔200克,荸薺100克,栗子150克,芫荽(香菜)150克,水煎服,每日1劑。
(5)百日咳者:取胡蘿蔔200克,紅棗(連核)13枚,水煎服,每日1次。
(6)頭皮瘙癢及多屑者:取胡蘿蔔200克,豬排骨100克,食鹽、味精適量,文火燉,每日1次。此道胡蘿蔔燉豬排還有美容美髮作用。
6、胡蘿蔔敷面可嫩膚去皺
將兩個新鮮胡蘿蔔磨碎,加上藕粉及鮮蛋黃一起攪勻,洗臉後塗在面部20分鐘,先用温水、再用清水洗淨。此面膜含大量維生素A和維生素C,能使粗糙皮膚變細嫩、去皺。
結語:胡蘿蔔和肉類一塊燒熟,軟糯可口,有股甜甜的味道,很清淡爽口,但以上六種吃法,吃的更營養。
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