魚對人體的好處有哪些?
大家都知道對於減肥的人來説魚肉是最理想的食物,魚肉既能補充人體所需要的各種營養,又不含脂肪,是很多減肥人士的理想食物,飽受廣大人的喜愛特別是受女性的喜愛。研究表明,魚對於女性來説是最好的肉類。並且,不同的魚對人體的好處還不同。下面我們看看各種魚對身體的益處吧。
鯽魚:公認的對身體有好處的,鯽魚湯這個詞就是和營養連在一起的。它具體的營養在於:有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
草魚:這也是一種常見的魚,很多人喜歡吃,它有暖胃、平肝祛風等功能,是温中補虛的養生食品。
接着再介紹一種常見的魚——鯉魚:有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。
墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
鰱魚:有温中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是温中補氣養生食品。黑魚:有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
魚對人身體的好處是非常大的,正常人多吃魚有很多好處的。但是小編在這裏提醒,有些人羣是不適合吃魚,比如出血性疾病、肝硬化的人要少吃魚。此外,一般我們買回來的魚是要通過消毒保鮮才能延長保存時期,避免魚變質不能食用。
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