香蕉片的好處有哪些?
香蕉是我們日常生活中常見的一種水果,因為它物美價廉口感又好是老少皆宜的水果。香蕉做成的香蕉片相信很多人也是吃過的,通常我們知道香蕉有潤腸的一些作用,那麼香蕉片有哪些作用呢,吃香蕉片有哪些好處呢?小編在這裏為大家蒐集了一些關於吃香蕉片的好處的資料,我們大家一起來看一看吧!
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,(因此不宜多吃,容易發胖)而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
香蕉片由於加工過,熱量大。不過都有通便的作用(理論上講)吃熟透的香蕉有潤腸通便的作用。吃未熟的香蕉有收斂的作用。
1)香蕉片含有大量的澱粉,這是一種對人體很有好處的一種物質,不過不能多吃,以免引起發胖,香蕉在中醫的角度上看是一種味甘性寒的一種水果,有很好的清熱作用,不過脾虛泄瀉的人羣最好不要吃香蕉。
2)香蕉片是一種對人體的健康有很好處的一種食物,經過加工以後的香蕉處理一種熱量大的食物,有很好的通便作用,香蕉片的營養價值是很高的,香蕉片含有大量的蛋白質、,還含有大量的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質,香蕉片的維生素種類也很豐富如維生素A、B、C、E、F、,還含有胡蘿蔔素等。
3)香蕉片是一種幾乎不含固醇的物質,可以降血壓,可以預防接心管疾病,香蕉片是一種鉀和鎂含量高的食物,可以消除疲勞。
看了小編蒐集的資料現在您知道關於香蕉片的營養和功效了吧,不過香蕉的含鉀量非常高,對於一些有急慢性腎炎的人,或者腎功能不全的人,是不宜多吃香蕉的。另外還有研究顯示,因為香蕉能夠促進大腦分泌內啡化學物質,可以治療抑鬱和情緒不安哦。
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