香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。那麼，催熟的香蕉是什麼樣子的？吃香蕉有哪些好處？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、催熟的香蕉是什麼樣子的
2、吃香蕉有哪些好處
3、哪些人不宜吃香蕉
催熟的香蕉是什麼樣子的
催熟香蕉，中間則是硬的。香蕉的催熟劑乙烯利是一種植物生長調節劑，可以在規定標準內使用，如果使用大量高濃度催熟劑容易造成香蕉外熟內生，表皮光亮好看，但是卻會很快變黑腐爛。食用了過量噴灑乙烯利的水果，可能會引起噁心嘔吐等症狀，甚至可能對肝臟和腦部造成損害。除了使用硫磺等有害物質處理的香蕉外，普通催熟香蕉在食用上並無問題。催熟香蕉通常使用乙烯或乙烯利，甚至使用密封聚集、腐爛蕉催熟生蕉或升温等方式都有不錯效果，這種催熟香蕉原則上説並不會對人體造成傷害和不適，可以安全放心食用。
吃香蕉有哪些好處
1、保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
2、潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4、有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
5、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
哪些人不宜吃香蕉
脾胃虛寒。便溏腹瀉者慎食；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
