腰果是酸性還是鹼性 營養價值有哪些?
腰果在我們平時的生活中也是常見的,這類果實屬於堅果的一種,具有很高的營養價值,平時也是我們愛吃的一種零食,那麼腰果是酸性還是鹼性呢?下面一起來看!
腰果是酸性,屬於堅果又稱殼果,多為植物種子的子葉或胚乳,營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。另外,其中還含有單、多不飽和脂肪酸,包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
堅果之王:
榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用,還可明目健腦。
長壽之果:
松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸,具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。一般地説,幼年和青年血壓增高趨勢,隨着年齡的增長而增多更為明顯。所以,防治高血壓要從娃娃抓起,這樣可以起到事半功倍的效果。
腎之果:
板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃,補腎強心。血糖指數比米飯低,糖尿病人可適當品嚐。每天只吃6~7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。 杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質,能選擇性的破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘,有小毒。甜杏仁治體虛滋補,無毒,潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
心臟之友:
適開心果主要含單不飽和脂肪酸,這類脂肪很穩定,所以開心果不像其他堅果容易酸敗,可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。科學家計算,一次吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪。
現在你是不是明白屬於酸性還是鹼性了吧,沒錯腰果是屬於酸性食物,它的營養豐富對於我們身體有很好的幫助作用,同時也可以當做日常的一種小食食用,是不是想吃一點了,那麼不妨就嚐嚐吧!
相關文章
-
紅棗是鹼性還是酸性營養成分有哪些
紅棗是公認的大補食品,而且在很多的中醫藥領域,也對紅棗特別的讚許,認為棗可以起到補血,養顏,美容的作用,而且對預防其他的疾病,它的功效也是比較大的,所以有很多人想了解一下,紅棗是鹼性還是酸性?營養成分有哪些?為了你能儘快了 -
西瓜是酸性還是鹼性 酸奶是酸性食物嗎
現在二胎放開,如果第一胎是女孩的,那麼第二胎就希望是男孩子,如果第一胎是男孩子,第二胎就希望來個小公主,因此,在飲食上進行調整會對孩子的性別有影響,多吃鹼性食物更容易是男孩,那哪些是鹼性食物?酸奶是酸性食物嗎 -
核桃是酸性還是鹼性?吃核桃有哪些好處?
核桃,與扁桃、腰果、榛子並稱為世界着名的“四大幹果”,有大力士的美稱。核桃補腎固精,主治腎陽虛的病症。那麼,核桃是酸性還是鹼性?吃核桃有哪些好處?怎麼挑選核桃?下面,和本站一起了解一下吧!本文目錄1、核桃是酸 -
火龍果是酸性還是鹼有什麼功效
火龍果是特別不錯的一種水果,這種水果對身體的健康特別有好處,所以有很多人特別喜歡吃火龍果,火龍果是酸性還是鹼性?有什麼功效?很多人都想具體的瞭解,那麼為了你能儘快的瞭解,下面就來看看火龍果是酸性還是減性,希望對你有幫 -
水果是酸性還是鹼性
現在很多電視台都有養生堂欄目,經常介紹什麼食物是酸性的,什麼食物是鹼性的,那麼人體要健康是攝取酸性食物好還是攝取鹼性食物好,食物的攝取能做到酸鹼平衡最好。雖然食物的酸鹼本身對身體所造成的影響非常微小,但無論是吃 -
ph值大於7是酸性還是鹼性呢
ph值大於7是酸性還是鹼性呢?這個問題我們大家都應該不陌生吧!因為在我們國中的時候,我們的化學老師就已經告訴我們了。所以,ph值大於7是酸性還是鹼性 呢?我的回答是他是鹼性的。要想知道這個話題,那就必須要有常識了啦。所 -
吃腰果上火嗎?腰果的營養價值有哪些
飲食是我們獲取健康的方式,其中腰果在生活中很多人都説經常吃容易上火,但是腰果的營養價值非常的豐富,下面一起了解下吃腰果會上火嗎?腰果的營養價值1. 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血 -
強鹼性水果有哪些?哪些水果是鹼性的?
大家都知道,在酸鹼平衡的前提下,多吃鹼性食物是對身體有好處的,但是鹼性食物的話也分強鹼性、中鹼性以及弱鹼性三種,那麼強鹼性的水果具體有哪些呢?強鹼性水果有哪些植物98%為鹼性,幾乎所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物,強 -
鹼性食物有哪些?鹼性食物大全,鹼性水果蔬菜
在營養學上,可將食品分成酸性食品和鹼性食品,蔬菜、水果、豆製品、牛奶等都屬於鹼性食物,據説準媽媽多吃鹼性食物可以生男孩哦!一起跟隨本站小編來了解一下鹼性食物大全吧。鹼性食物有哪些?鹼性食物大全,鹼性水果 -
氯化鈉是酸性還是鹼性?
有的人真的很喜歡化學這門功課,覺得很神奇,最喜歡的應該是化學的實驗課,可以看到各種各樣的化學儀器,各種各樣的溶液發生神奇的反應。但是化學同樣也是很危險的,有很多實驗溶液都易爆易燃,所以在學習的時候更加要注意安全,今