七種食物搭配食 營養加倍健康加倍!
平日我們在食用健康飲食的時候,一種食物有一種食物的特性,每種食物特性所提供的食物營養也就不盡相同。有些食物相剋,搭配在一起吃會危害身體健康,與之相反,有些食物相宜,搭配在一起吃不僅健康美味,還會讓營養加倍。下面,我們就來給您介紹,七種最適宜搭配在一起吃的食物,讓您在獲得美味的同時,吃出雙倍營養。
七種最適宜搭配在一起吃的食物:
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含海鈣和碘,能對血液起淨化作用,促進甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能,一葷一素,相輔相成,對治療貧血有奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養豐富,對醫治痔瘡、便祕、高血壓等較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風味。
4、牛肉配土豆
牛肉營養價值高,並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,不時會破壞胃粘膜,土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富維生素,能起到保護胃粘膜的作用。
5、百合配雞蛋
有滋陰潤燥,清心安神的功效。中醫認為,百合清痰水、補虛損,而蛋黃則能除煩熱,補陰血,二者加糖調理,效果更佳。
6、羊肉配生薑
羊肉補陽升暖,生薑驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅外邪,並可治寒腹痛。
7、鴨肉配山藥
老鴨既可補充人體水分又可補陰並可清熱止咳;山藥的補陰之力更強,與鴨肉共食,可消除油膩,補肺效果更佳。
以上就是我們為您所介紹的七種最適宜搭配在一起吃的食物,這些食物營養非常豐富,搭配在一起不僅能提升菜品的味道,更能讓營養更加豐富,更加全面。此外,也有一些食物是相剋的,例如:菠菜與豆腐、綠豆與狗肉、螃蟹與柿子等,這些都是不宜搭配在一起食用的食物。
相關文章
-
食用豆腐可防治多種疾病 搭配正確營養加倍
食用豆腐可防治多種疾病 搭配正確營養加倍豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。豆腐食用效果1.吃豆腐可 -
六種搭配營養加倍
一、業務工作開展情況1、防疫工作:?應種人數396次,實種人數396次,其中:服糖丸120人,百白破疫苗 115人,乙肝疫苗:54人,卡介苗 :0人,麻腮瘋:28人,A羣:53人,A+C流腦疫苗:46人,甲肝疫苗:39人。接種率達到98% 。第一輪脊髓灰質炎補充免疫 -
食物這樣搭營養加倍
各翻打聽,初步定在大叔去年去過的鳳凰島段,臨行前各種準備工作,問接待釣位及水位情況,由於主攻翹殼跟紅梢子,初步選定兩個樺尖釣位。萬事俱備,就看天氣了,波二貨有事水了,去不成,只有我跟胖娃兩個人去,8月22號一看天氣預報,有雨, -
山藥搭配8種食物營養價值翻倍
山藥搭配8種食物營養價值翻倍山藥營養價值高,非常適合秋季進補。山藥本身的營養價值就高i,如果搭配其它食物就可以使營養翻倍。1、山藥搭配紅棗——健脾養胃滋補脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性温,富含黏蛋白,能保 -
營養翻倍 七對食物是黃金搭檔!
食物中的營養成分難以計數,它們之間相互影響,如果兩種食物搭配合理,不但味道好,還能促進有益成分的吸收,更好地發揮其抗病保健功效。西紅柿+橄欖油西紅柿中富含的番茄紅素有助於預防心臟病、衰老和某些癌症。《自由基生物 -
5種食物組合營養功效加倍
當某些食物搭配食用的時候,生物利用率就會顯著提高。英國“營養學家”網站最新載文,刊出該國營養專家總結的“5種最佳食物組合”。1.西紅柿+鱷梨(牛油果)=抗癌:西紅柿富含具有抗癌功效的強抗氧化劑番茄紅素。鱷梨等食物 -
粗糧巧搭配讓營養翻倍 身體更健康!
【導語】:弘揚偉大民族精神,需要廣大青年不斷學習、不斷實踐,求真學問、練真本領,知行合一。那麼今天小編為大家帶來的是關於新時代該有的思想邏輯的思想宣傳範文,希望對大家有所幫助!【新時代該有的思想邏輯】一核心要點: -
秋季飲食如何搭配使營養翻倍!
臉小的女生,臉型所佔比例較小,在選擇髮型時,注重發揮自己的優勢即可,不用刻意選擇修顏瘦臉的髮型適合臉小女生的髮型有:中分短髮、齊肩發、中長直髮、中長卷發、長直髮、長卷發、韓式微卷發。如果想扎發,可以嘗試盤發或者雙 -
五個好搭檔 使白蘿蔔營養加倍!
搓餌簡單易用,但是附鈎性始終是一個大問題,為了改善附鈎性,常用的手段有加拉絲粉、粘粉,除此之外,增加醒餌時間,將餌團打的更黏軟,也是有效手段,但是,這四種方法,都有使用的前置條件。搓餌簡單易用,但是附鈎性始終是一個大問題,為 -
3種黃金搭配加倍防癌
這款歐洲商務男士髮型,將髮絲用髮膠進行向上輕輕抓鬆之後,呈現出立體的感覺,髮絲修剪的乾淨利落,一點也沒有拖泥帶水的意思,搭配一身帥氣西裝,紅色領帶讓你更具魅力。這款男士髮型,更多的是依靠你那內心的魅力來引領造型的走