檸檬汁的功效-喝檸檬汁可以改善疲勞
檸檬中含有的豐富枸櫞酸同時具有緩解疲勞的效果,因為枸櫞酸能夠在體內作為能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。
檸檬汁的功效-喝檸檬汁可以改善疲勞
檸檬汁的功效
檸檬中的酸味成分主要是枸櫞酸,含量約為6%-7%,濃度較高,因此檸檬一般不直接食用,而常作為調味料或配料用於菜餚烹飪或食物製作中。檸檬中最值得一提的營養素是維生素C,每100克檸檬中的維生素C約有50毫克,在柑橘類水果中含量最高。
喝檸檬汁可以改善疲勞
在大航海時代,當時的船員普遍有一個職業病—壞血病,為了預防壞血病,通常在長時間航海前都會提前準備檸檬或柑橘等富含維生素C的水果,這正是因為維生素C可以預防壞血玻每日1個檸檬即可彌補人體一天所需的維生素C。
而在現代,人們也通過臨牀科研等手段確認維生素C對於身體健康的諸多影響,如可預防感冒、預防皺紋、雀斑等形成。維生素C還能有效促進肝臟解毒功能,具有一定解毒效果,宿醉的早晨喝一杯檸檬汁能夠有效醒酒,緩解宿醉帶來的不適。
檸檬中含有的豐富枸櫞酸同時具有緩解疲勞的效果,因為枸櫞酸能夠在體內作為能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。
製作檸檬汁:
只需要準備2個檸檬,將汁榨出來後,加小半杯水,再加入一勺蜂蜜,放入冰箱中稍作冷藏,就能製成一杯清涼爽口的檸檬汁。當感到疲勞時可以適當增加白砂糖或者蜂蜜的量,因為白砂糖與蜂蜜中的葡萄糖能夠快速轉換為身體所需的能量,同時甜食能夠刺激大腦的快樂中樞,暫時緩解疲勞感。
相關文章
-
喝檸檬汁的好處:檸檬汁改善疲勞
時光荏苒,來去匆匆。你們一定不會想到,那個還在咿呀學語的可愛的女兒,如今已經15歲了。幼稚的外皮已隨着時間的流逝而逐步消失,名為懂事的花兒卻一天比一天開得更美。你們説:她是我的驕傲。而現在,面對你們緊皺的眉頭,她的心 -
檸檬汁的作用與功效?檸檬汁的營養價值
為確保事情或工作高質量高水平開展,就需要我們事先制定方案,方案是在案前得出的方法計劃。那麼方案應該怎麼制定才合適呢?下面是小編收集整理的創業方案10篇,希望對大家有所幫助。創業方案 篇11.組建一個包括技術人才和管 -
檸檬爽夏 不切開檸檬只取少許檸檬汁的妙訣
檸檬氣味芳香且又富含維生素C,除榨汁飲用外,也常被使用於需要酸甜滋味的料理上。有時在家做料理或飲品僅需一點檸檬汁,整個切開就有點浪費了,下面本站就來分享個小妙招,只需要一個吸管,就可以只取少量檸檬汁而又能夠好好保 -
吃檸檬汁上火嗎?檸檬汁的營養價值有哪些
很多人認為上火是因為不良生活習慣導致的,其實上火與日常的飲食有很大的關係,所以一定要注意飲食調整才能讓身體更加的健康,那麼吃檸檬汁會上火嗎?檸檬汁的營養價值1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸,有很強的殺菌作 -
檸檬雞爪沒有檸檬可以用什麼代替 檸檬雞爪用黃檸檬還是青檸檬
檸檬雞爪的做法和它的名字一樣,一般就是檸檬加雞爪製作,如果你買不到檸檬的話,能不能用其他產品代替呢?其實,是可以的!下面,我們來看看本站帶來的檸檬雞爪沒有檸檬可以用什麼代替吧!全文目錄1、檸檬雞爪沒有檸檬可 -
怎麼榨檸檬汁出汁率高?檸檬怎麼榨檸檬汁
檸檬汁現在越來越多的被用在烹飪中,可是用來做菜有時切一個檸檬只用一兩片,剩下的即便是包上保鮮膜放入冰箱中也必須在短時間內用完,有時就會因為忘記壞掉了造成不必要的浪費。怎麼榨檸檬汁出汁率高?檸檬怎麼榨檸檬汁還有 -
怎麼取檸檬汁?巧取檸檬汁的方法
有句熟話説:放長線,釣大魚,這本是一個典故,源自魏明帝曹睿計劃伐蜀,徵求朝臣意見。但在釣魚圈還真可被加以用,一個千真萬確的垂釣經驗之談,因為放長線確實能釣大魚。那麼,放長線為什麼能夠釣大魚呢?首先,大魚的活動地點,一年中除 -
哪些人不適合吃檸檬汁?檸檬汁的副作用有哪些
檸檬汁雖然是我們生活中最常見的一些食物,它的營養價值也非常豐富,但是有些人使用之後總是會覺得自己的身體有一些不舒服,其實它並不適合所有人都吃,下面一起看一下哪些人不適合吃檸檬汁呢!副作用無副作用,可以放心吃,但是要 -
孕婦可以喝檸檬水嗎 檸檬水的功效與作用
檸檬是一種生活中常見的水果之一,但是如果直接服用會發現非常的酸,所以用來泡水喝是一個很好的選擇。那麼檸檬水是酸性還是鹼性呢?喝檸檬水有什麼功效和作用呢?喝檸檬水對人體有什麼好處呢?今天,小編就來和大家一起説説檸檬 -
檸檬汁的妙用-檸檬汁在烹飪中的作用
每個人都有一個家庭,那就是我們的歸宿,這裏有一些描寫家庭的句子。下面是本站小編為大家收集整理了關於帶家庭的説説心情短語,供大家欣賞借鑑!關於帶家庭的説説心情短語最新1. 明智者四海為家--地球是他的壁爐,藍天是他的