寧神安眠湯有哪些呢
隨着社會經濟的不斷進步,雖然説現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來説大家面對的壓力也是越來越大了,為就是因為生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裏也是很着急,就想着是不是可以通過一些食療辦法來調理這個情況。那麼,寧神安眠湯有哪些?
1.酸棗仁湯:酸棗仁3錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2.安神湯:將生百合5錢蒸熟,加入1個蛋黃,以200ml水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50ml的水攪勻,於睡前1小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。
3.三味安眠湯:酸棗仁3錢,麥冬、遠志各1錢,以水500ml,煎成50ml,於睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神鎮靜的作用,混合服用有催眠的效果。
4.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各2兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、神腎的功效,最適合於中老年人及長期失眠者服用。
5.養心粥:取黨蔘35g,去核紅棗10枚,麥冬、茯苓各10g,以2000ml的水煎成500ml,去渣後,與洗淨的米和水共煎,米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效,對於心悸、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
6.百合綠豆乳:取百合、綠豆各25g,冰糖少量,煮熟爛後,服用時加些牛奶,對於夏天睡不着的人,有清心除煩鎮靜之效。
其實在生活中很多的湯都是有寧神安眠的作用的,對於現在很多的因為工作的壓力造成失眠的朋友來説是有很大的幫助的。之前大家可能因為不知道所以不知道做哪些湯,不過現在看過上文的內容後,大家對於一些寧神安眠湯有哪些瞭解的清楚同時還有做法也是瞭解的很清楚了,所以有需要就趕緊動手吧。
相關文章
-
寧神安眠湯有哪些
隨着社會經濟的不斷進步,雖然説現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來説大家面對的壓力也是越來越大了,為就是因為生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裏也是很着急,就想 -
養生安神湯有哪些呢
現在的社會進步越來越快,人們的生活節奏也越來越快,尤其的上班一族,經常會加班加點的熬夜,身體得不到充分的休息,久而久之就會出現一些症狀,比如説失眠、多夢,情緒低落、心情總是高興不起來等症狀,這些心裏和身體上的反映都是 -
安神補腦的湯有哪些呢
人一上了年紀,就容易睡不着。平時的工作比較繁雜,勞累,給自己的精神上也帶來了很大的壓力。老年人需要及時的去安神補腦,這樣才能夠保證自己的身體健康,才能預防各種高血壓高血糖的疾病,食療方法就是一種很好的安神補腦的方 -
助神安眠茶有哪些
琥珀茶其實就有助於睡眠,和這種茶能活血散瘀,而且捱餓還有安神以及利尿的作用。平時如果經常感覺到煩躁不安,晚上睡覺的時候多夢,難以入睡,則不放多和這種茶。琥珀茶喝的時候直接用開水沖服,服用方便。還有薰衣草茶葉也可以 -
安神助眠的中藥有哪些
安神助眠的中藥有哪些?相當多的朋友面臨失眠的困擾,想要利用藥物解決這個問題,同時又擔心西藥副作用比較嚴重,所以想要一些安神助眠的中藥,應大家的要求,下面就提供一些能夠安神助眠的中藥湯劑。一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢 -
喝阿膠能治失眠嗎 寧心又安神
花開花落,成景成詩緣聚緣散,順其自然生命中每一場意外的相遇,都要拿得起且放得下;命中有時終須有,命裏無時莫強求,不必纏綿於有緣無分的情誼。情隨事遷,世事難料,學會適時的放下,方能知曉人生情韻。儘管志同道合的緣聚,最終還 -
寧心安神湯的做法
我們上了年紀的老年人經常出現心神不安的情況,這種情況給我們的老人帶來了很大苦惱,同時也給我們的子女帶來了很大的影響,我們子女承擔起照顧老人的任務,讓我們很多子女不能正常的工作,可以説影響一家人,其實有一種湯可以很 -
滋陰安神湯有哪些?
女性朋友如果能夠在平時的時候注意養生的話,不僅能夠幫助女性延緩衰老還能夠讓女性皮膚變得光滑嫩白。如果想要養生在平時的時候應該多吃一些滋陰安神的湯,女性如果想要滋陰主要是補血和補氣兩種,那麼女人滋陰應該吃什麼 -
養心安神湯都有哪些
隨着人們生活壓力的增大和高節奏的社會生活狀態,如何才能養心安神已經成為很多人在生活中不得不面對的一個問題,其實,養心安神的方式是有很多種可以選擇的,比如鍛鍊,但是,下面就讓小編給大家介紹一下為大家推薦的養心安神方 -
安神補血湯的功效有哪些
現在人們生活都是快節奏的,飲食與睡眠方面都不是很健康,特別是睡眠方面,每天晚上總是遲遲的無法入睡,白天工作起來沒有精神,長期如此還容易導致體質虛弱,出現貧血的現象,這個時候就可以通過飲食來進行調養,最為合適的就是安神