補腦的湯有哪些呢
不同年齡階段的人,都是需要及時的去補腦,首先我們來説一下兒童,這大腦處於發育的過程當中,如果不及時的補充補腦的食物,會影響大腦的發育,對他們的視力,運動中樞都會產生一定的影響,通過食療的方法來補腦是一種很好的方式,那麼補腦的湯有哪些呢!下面就讓我們一起去看一下吧!
核桃補腦湯
材料:核桃仁一兩,白砂糖一兩。
做法:將核桃仁洗淨與白砂糖放入瓦煲內,加清水兩碗,文火慢慢煲一個小時,分兩次食用。
功效與主治:補腎壯腰,益智補腦,潤腸通便。
禁忌:脾濕便溏不宜。
桂圓益智湯
材料:白蓮子一兩,桂圓五顆,大棗五顆。
做法:將全部材料洗淨放入瓦煲內,加清水適量(三碗左右),文火慢煲至蓮子爛熟成粥即可食用,於睡前一小時服用效果更佳。
功效與主治:補氣血,安心神。
冬瓜黑木耳湯
材料:冬瓜連皮兩斤,黑木耳一兩。
做法:將冬瓜連皮洗淨切塊,黑木耳發後,放入瓦煲,加水適量煲煮一個小時,再以食鹽少許調味飲用。
功效與主治:清熱解暑,利尿消腫,潤肺清談。
禁忌:虛寒滑泄着不宜食用。
綠豆海帶湯
材料:海帶一兩,綠豆二兩,冰糖適量。
做法:將海帶洗淨切片,綠豆洗淨後放入瓦煲內加水適量煲煮,待海帶爛熟後加冰糖調味食用。
功效與主治:化痰軟堅,利水泄熱。
禁忌:痰火濕滯不宜食用。
以上就是補腦的湯的介紹,為什麼要做補腦的湯,首先是因為湯藥是比較容易被我們人體所吸收的,這樣我們就能夠吸收充分的營養,來保證自己的身體健康,當然補腦安神的食物還有很多,平時所吃的堅果就是其中的一種,核桃就是很好的天然補品。
標籤:補腦
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