睡前喝蜂蜜水有什麼好處
蜂蜜水中含有一定的卵磷脂和維生素,晚上喝吸收能力較強,吸收率高。但不要多吃,多吃會造成攝入過多的果糖,也會引起肥胖。晚上常喝蜂蜜可以提高免疫力,而且還可以美容養顏,蜂蜜能改進血液的成分,推進心腦和血管功用,因而常常服用於心血管患者很有優點。
蜂蜜中含有豐富的果糖,葡萄糖及生物活性成分容易被人體吸收,適合於老人產婦以及體弱多病者。蜂蜜對於肝臟有顯著的保護作用,有利於肝臟分解毒素,減輕了肝臟的負擔,蜂蜜還具有調節胃液分泌,加速胃壁蠕動的作用,可以幫助食物消化,另外蜂蜜對於便祕有獨特的效果,能潤腸通便。蜂蜜還可以抑制神經系統的興奮,具有鎮靜的作用,睡前喝蜂蜜水,可以緩解神經的緊張和焦慮,改善人體的睡眠質量。
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