產婦哺乳期能喝玉米粥嗎
產婦哺乳期能喝玉米粥嗎?玉米粥是人們生活中比較常見的一種粗糧,在我國北方地區人們經常會熬玉米粥來食用。不過對於產婦來説,因為玉米粥畢竟是粗糧,所以並不建議在月子期間食用,不過在出了月子之後,是可以食用玉米粥的,即便是在哺乳期的時候,也是可以食用的。不過在食用的時候有一些事項需要注意。
哺乳期吃玉米的注意事項
玉米的病蟲害少,相對栽種時使用的農藥也少,適量食用可幫助緩解便祕,那哺乳期吃玉米的注意事項都有哪些呢?
1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要餵乳,所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物,所以在吃玉米的時候忌與此類食物一起烹調或食用。
2、哺乳期飲食不宜過重口味,媽媽吃玉米的時候應儘量避免高油高温過久的方式,這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。特別是爆米花,哺乳媽媽最好少吃。
3、發黴的玉米不要食用,因為發黴的玉米會產生一種致癌物質,不利於哺乳媽媽和嬰兒的健康。如果購買的玉米較多,可掛在通風的地方,這樣可以降低發黴的機率。
4、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用,會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒,用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用,可提高蛋白質的吸收;和雞蛋一起食用,可以防止膽固醇過高;和豆角一起食用,對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有着很好的食療效果。
知道了產婦哺乳期能喝玉米粥嗎這個問題的答案之後,需要説明的是,玉米粥在食用的時候如果是和草莓或者檸檬食用的話,可以起到美白效果,所以臉上有色斑或者是雀斑的女性,不妨嘗試着將兩者結合起來食用,對於改善肌膚狀態有不錯的效果。
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