哺乳期能喝檸檬水嗎？哺乳期能喝蜂蜜水嗎

哺乳期喝水除了可以喝一些白開水之外，也可以適當的喝一些檸檬水和蜂蜜水，但是需要有一些注意點的，不宜太多，防止沖淡母乳的營養。哺乳期要注意營養豐富，可以喝一些湯類。

哺乳期能喝檸檬水嗎

哺乳期媽媽可以適當飲用檸檬水。

1、哺乳期媽媽喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。

2、哺乳期媽媽喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、哺乳期媽媽喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、哺乳期媽媽喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

5、哺乳期媽媽喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。

哺乳期能喝蜂蜜水嗎

哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，通過母乳對促進嬰幼兒的生長發育有着積極作用。蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

哺乳期媽媽喝蜂蜜水，每天不宜超過一大勺。可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助更好的安睡。