補脾益氣粥有哪些呢
養生是很多中老年人提倡的生活方式,養生的類型就包括了飲食養生、運動養生等,當患者身體處於虛弱症狀時也可以多吃補脾益氣的食物,比如粥類,經常吃補脾益氣粥能調理好身體,對患者也是極有利的。患者要清楚能補脾益氣粥的類型,才能更好的食用這些粥,那麼補脾益氣粥有哪些呢?
狗肉粥:
狗肉100克,粳米150克,生薑、精鹽、味精適量。
做法:將狗肉漂洗乾淨,切成碎末。粳米淘淨,放入鍋內,加入清水,先用武火煮沸,在用文火煎熬10分鐘後,投入狗肉和少量生薑攪拌均勻,繼續煎熬15~20分鐘,以肉熟爛為度。酌加味精、精鹽等調味料。
用法:供早晚餐温熱食用。
功效:——温補脾腎,益氣助陽。用治脾腎陽虛、陽痿不舉、遺精遺尿、小便清長、腰膝痠軟、畏寒肢冷。
南瓜粥
材料:
南瓜、大米、水
1.南瓜洗淨,切成1釐米左右的細絲。
2.把南瓜絲、大米和水放入微波爐專用蒸煮煲煮粥功能(約24分鐘)靜置2分鐘,取出即可。(手動:高火5分鐘,中火20分鐘,低火5分鐘)
營養功效:
1、南瓜既當菜又代糧,南瓜中含有的果膠和微量元素會緩解對糖和脂的吸收,維生素A含量遠勝於綠色蔬菜,有補中益氣、健脾養胃、宜精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目功效。
2、南瓜與米熬粥有益氣、養陰、補脾功能,有益於嬰兒的發育和健康營養。
雜糧粥
材料:小麥、燕麥、糙米、紅豆、薏米各10克,大米20克。
做法:把各種雜糧混一起,用清水洗淨,泡10分鐘,然後放進鍋內煮,煮至粥糜爛為止。
功效:健脾養胃,適合各種人羣食用。
補脾益氣粥有哪些?文章裏介紹了兩種能補脾益氣的粥,這些食物都是極普通的,在市場上都可以購買,並且也很便宜,患者還可以把補脾益氣的中藥添加到食物裏,這樣粥的營養則更豐富,服用者身體吸引了營養後就可以達到治療保健的功效,長期食用身體調理也會更好,患者則會更健康。
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