什麼粥補血補氣
女性身體相對來説比較的虛弱,我們在生活中需要做好女性身體的調理工作,讓女性保持最佳的身體狀態來面對以後的生活。女性一旦貧血就會出現很多的不適,我們需要做好女性補血的工作,讓女性以飽滿的精神狀態來工作。下面我們來看一下什麼粥補血補氣?
生活中有很多的食材都是具有補血補氣的作用,核桃、紅棗以及豬肝等都具有很好的作用,我們可以根據自己的飲食習慣來適當的選擇粥的類型。
什麼粥補血補氣?補氣養血粥的做法原料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡,清洗乾淨。2、放無油漬鍋中,加入核桃仁、500克水,旺火燒開後,用小火煮約1小時。3、燒至成粥放入冰糖深化後即可。2補氣養血粥的功效編輯1、紅棗為益氣、養血、養生的佳品。2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥,為延年益壽首選粥品之一提示:放入適量桂圓肉,滋補效果更明顯。
豬肝粥:取豬肝150克,洗淨切成小塊,放入100克洗淨的粳米中,加適量清水,並放入葱、姜、鹽等調味品,共煮成粥。雞湯粥:取母雞1只,去毛,剖洗乾淨,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗淨粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。
以上的內容就是對於什麼粥補血補氣的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。女性的美麗源自於健康,我們在生活中要更加的關心女性的身體變化,按時做身體的檢查,及時的發現疾病,在飲食上我們要注意調理,更好的對自己負責任。
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