補充好孕婦多種維生素,對自己更加負責
在孕期這個特殊的階段,孕婦的營養補充關係到孩子的健康,也關係到自身的健康。充足的營養補充,尤其是各種維生素的補充,不僅能促進胎兒各方面的發育,還能促進孕媽的身體健康。那麼,孕婦多種維生素的補充有什麼好處?又該如何補充呢?
維生素對孕婦的重要性
維生素是人體不可缺少的營養物質,孕期的女性對這類營養素的需求量比非孕期更大。比如,孕婦在懷孕期間需要補充維生素 A,可以促進胎兒的生長髮育,增強母體的抵抗力;葉酸可以預防胎兒神經管畸形,可以減少巨幼細胞行貧血的發生率,改善孕媽的妊娠反應;還有維生素E可以增加孕媽卵巢分泌的孕酮,具有一定的預防流產、保胎的作用[1]。
研究表明,孕婦在備孕和孕期補充多種維生素的情況下,胎兒出現嚴重神經性缺陷的機率,要比沒有食用孕婦多種維生素的人低50%[2]。由此可見,孕婦補充維生素不僅有利於身體健康,而且對於胎兒的成長與發育起着至關重要的作用。
孕期如何補充維生素
1.食物多樣性、少吃多餐
懷孕期間需要補充足夠的碳水化合物,幫助孕媽維持基本生理活動,提供能量促進孩子的生長髮育,同時還要多吃各種富含維生素的食物。
但是很多孕媽都會出現妊娠反應,表現為胃部反酸、嘔吐、食慾下降,這個時候要堅持“少食多餐”,保證每天攝入足夠的碳水和營養元素,增加進食次數,才能減少妊娠反應,保證每日進食量。
2.搭配孕婦多種維生素片
有些孕婦會有嚴重的妊娠反應,可能會出現食補難以滿足身體的需求,對營養的吸收利用率也下降,這時候可以通過膳食營養補充劑來幫助孕婦補充營養。
優質的營養補充劑應該含有豐富的營養元素,生產工藝先進,口碑好,比如湯臣倍健孕婦多種維生素片便值得考慮。
湯臣倍健作為一傢俱有多年研發經驗的膳食營養補充劑企業,從原材料到生產質量的嚴格把關,保證了產品質量。
該產品是針對孕婦人羣的生活習慣和飲食習慣而設計的。配方中含有豐富的維生素A、 E、鐵、鈣、鋅等多種營養元素,一共16種,純度高,補充效率高,營養均衡。一天一次,每次2片,可以幫助孕婦快速補充營養,以改善懷孕後孕吐所帶來的營養不足的問題。
相信讀完這篇文章後,你已經意識到維生素對孕媽的重要性,要學會正確的營養補充方法,少吃多餐,堅持食物多樣化,適當補充湯臣倍健孕婦多種維生素片,這樣才能更好地度過孕期。
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