孕婦什麼時候吃香蕉最好呢
孕婦健康,也預示着胎兒的健康,所以想要胎兒健康的發育,孕婦一定要特別特別小心,特別特別的注意,如果自己稍不小心,就可能會影響到胎兒,所以孕婦一定要好好愛自己,家人也應該好好的照顧孕婦。而孕婦什麼時候吃香蕉最好呢?讓我們看看下文是怎麼介紹的吧!
香蕉不適宜空腹食用,空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞,所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯後食用。專家説,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉的功效與作用有哪些?
1、緩解疼痛
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激
神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。
2、防止高血壓
美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此,常食香蕉不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
4、清腸胃、治便祕
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉是大家都比較喜歡吃的水果之一,但是過度的使用香蕉會導致腹瀉,嚴重者會導致流產,所以,瞭解孕婦什麼時候吃香蕉最好呢?是非常重要的,如果想要胎兒正常的發育,一定要了解孕婦什麼時候吃香蕉最好,要照顧好自己的身體。
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