孕婦春天上火怎麼辦
春天姍姍而來,我們欣喜的同時,也被春天的小煩惱困擾着。風多雨少,天氣乾燥,有咽喉幹癢,鼻腔熱烘的上火之症。而在懷孕這一時期,乾燥上火更時有發生。孕媽媽該如何温潤度春,解決上火煩惱呢?孕期媽媽上火和飲食是有關係的,這段時間要多吃一些清淡的食物,避免是辛辣的食物,多喝水多吃水果,可以有效的預防和緩解上火的症狀。
春季因為天氣都比較乾燥,本身普通人就應該適當的補充水分,作為孕婦更應該注意補充水分。包括皮膚補水、飲食補水。春天的時候儘量不吃辛辣食品,因為辛辣食品是南方的,比如説四川、湖南這些地方潮濕,吃辛辣食品。北方特別乾燥,吃完了孕婦就容易上火。尤其現在北京興起來吃的水煮魚、麻辣香鍋,涮的那些東西,那些對於孕婦都不適宜。
孕婦春天應該吃一些應季的新鮮的青菜。比如現在出來的菠菜、小油菜,都含有很豐富的植物營養素。對於孕婦來説比較清淡,吃起來胃口也比較好。這個時候春天不能吃上火的食物,比如説牛羊肉,這些東西本身就容易上火,還有狗肉。建議吃魚、雞蛋、豆製品。孕婦吃一些温和的。另外,桂圓之類的東西也容易上火,孕婦也少吃。春天生髮的季節,豆芽也都可以吃。一方面是多補水,一方面是吃一些清淡的,孕婦就很容易讓春季過去了。
孕期為女性特殊的生理時期,由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響,孕婦上火的情況也時有發生。上火常分為虛火和實熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因,孕婦上火最好食用温性的去火食物進行食療。
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