懷孕期乳房的主要變化及應對方法有哪些
女人懷孕之後,身體的各個方面都在發生變化,最突出的是肚子及體重,幾乎每個月都在增加,這是正常的,畢竟一個小生命正在孕育中。另外,乳房的變化也比較明顯,主要是為以後哺乳做準備。這裏介紹一下女人懷孕期乳房的主要變化及如何適應這些變化。
一、懷孕初期
乳房也開始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。
提示你可以這樣做
1.穿着稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
二、懷孕中期
懷孕中期,體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會明顯變大許多,外表一窺便知,原本的胸罩已經不太適合,應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外,此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者,孕婦可以自行評估在20~24周之間,開始為產後哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。
提示你可以這樣做
1.因應持續膨脹的雙峯,選擇適當的胸罩(過於壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。
2.有乳汁溢出者,可於胸罩內墊個棉墊;並於洗澡時以温水輕輕地清洗乳頭。
三、懷孕後期
原則上,後期乳房沒有新的變化,只是追隨中期的加大,腫脹感當然更為嚴重。樑西米醫師解釋;“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峯,幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”
10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重,其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計,若孕前乳房以200公克計算,孕期最巔峯,乳房可能重達400~800公克,約以二至三倍成長。
提示你可以這樣做
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。
2.持續中期的按摩護理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以後乳房按摩可依個人身體反應,在時間上稍做延長。
3.為了增加產後母乳量,要多注意飲食營養。
以上就是女人懷孕期乳房的主要變化,其實,就是乳汁的慢慢的醖釀,小孩子一出生就有奶吃,因為女人懷孕期乳房在一做準備。女人懷孕本身對女人的身體機能有提高也有傷害,比較明顯的例子就是女人懷孕前後記憶力嚴重下降。
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